作为本次“有氧节”主持人，汪涵坦言在娱乐圈的高压下，很多媒体工作人员都十分需要休息，健康绿色的睡眠环境对他们来说尤为可贵，但自己很容易睡眠，还开玩笑表示“最让自己睡不着觉的情况就是胡不到牌”、“一晚上都要想着那场牌”了，策神秒变耿直牌友，惹得观众笑声不断。而早年汪涵身体健康亮红灯，但升级奶爸之后，汪涵坦言会更加注意自己和家人的身体健康，表示平时自己会进行锻炼，更分享了自己的健康睡眠经验，表示睡前会进行心理暗示，告诉自己”你很累你需要睡觉“，这样可以很有效地帮助睡眠。近年积极投身公益活动的他也不忘宣扬正能量：“很多人也会担心晚上做噩梦，都说日有所思夜有所梦，我觉得每天做好事，晚上自然会有好梦”。
美少女“氧”颜秘笈惊呆众人 汪涵对自己身材开启自黑模式
在“有氧节”开始之前，为传达有氧睡眠的理念、提倡更重视睡眠安全，活动举办方发起“首届有氧美少女”的选拔活动，现场“有氧美少女”人气选手登台亮相，靓丽外表十分清新。此外她自曝自己的“氧颜”秘笈是十年来坚持睡前吃土豆，甚至会裹保鲜膜睡觉，还大方公开自己的“保氧”照片，独特妙招让人打开眼界，汪涵更是表示“第一次听说睡前吃土豆，都是听说土豆敷脸”。当美少女卖萌提问汪涵的保养秘笈，汪涵也开启“自黑”模式：“你觉的我这样的身材还需要保养吗？”。
玩笑归玩笑，汪涵也分享着自己的对“氧颜”和“美丽”的理解，“我觉的相由心生，美是从内而外的”，在他看来，只要做好事、做好人，积极运动，让自己有一个好的状态，那么美丽也就会由内而外地表现在脸上，并让身边的人感受得到。
