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苗圃，1979年生于陕西西安，家里是表演世家，五岁就有了第一次演出，1998年顺利进入北京电影学院就读本科，典型的北方人性格，大气豪爽，不拘小节，这也奠定了她演艺生涯中大部分角色的性格基调。
2000年，苗圃参演电视剧《百姓》，2003年苗圃获得国际人口联盟（PCI）的邀请，赴美参加美国电视节，并出席艾美奖颁奖典礼，成为内地女演员获此殊荣第一人。
2005和张国立、王刚、张铁林合作电视剧《五月槐花香》，同年苗圃就曾凭借该角色入围了飞天奖最佳女演员奖，2007年凭借该剧又入围金鹰奖。
