蒋欣
10月19日，蒋欣在微博晒出一张健身照，还自我调侃：“一名演员的正确打开方式！除了潜修角色，钻研剧本外，强健体魄是必不可少的！原谅我理解得太晚！因为体魄一直很强（xiong）健（zhuang）。”
蒋欣因骨架宽大，尽管身高171公分、体重不到60公斤，身材看起来仍有些肉感，她也常自称是“微胖界女王”。此次晒出健身照，不知是不是下定决心努力减掉赘肉。网友们也纷纷看好，并表示：“娘娘要瘦的节奏呀”“给娘娘打call ”“你趁我们不注意的时候瘦啦”。
健身，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。近日，“澳洲科技新闻网”专门总结了几个运动贴士，现分享给大家。 每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处
原创：李志峰 全民健身指南：运动要因人而异 我国的《全民健身指南》第三部分“运动能力测试与评价”中指出，“在从事体育活动前，应对运动能力相关指标进行全面测试与评价，以便科学地制订个性化体育活动方案
