张延从小性格十分内向，因为十分热衷于舞蹈而进行了专业的学习，她是中国大陆第一代受过四年正规舞蹈学校的现代舞表演者。本来致力于从事舞蹈表演的张延因为一个意外的契机而进入了影视表演的领域。张延因为参加美在花羊城小姐选拔赛并获得冠军，因此走进了影视圈。她首次参演的作品《笑看风云》获得了TVB的最佳荧屏情侣奖。如今已有多部作品上演的张延，在生活中坚持着属于自己的活法，脚踏实地的拍戏、生活，用乐观的生活态度和经典的作品来纪录自己走过的时光。
世上最令人女人扼腕的事，不是被男友抛弃，而是发现离去的男友投向了另一个男人的怀抱。对于此，很多人在爆笑之余，也许心里会大摇其头：这可能吗？这像话吗？先别忙着着急否认，虽然原则上几率很小，但不等于不存在
