范冰冰脚踝超细！比林允还瘦一圈？

part1极其普通的空气刘海贴上范冰冰的标签，就酱火了呢？

是什么样的诱惑，能让气场强大的范冰冰剪了刘海拗造型？要知道刘海剪掉容易打理难，如果造型没成功还会瞬间吃土……

范冰冰自拍新造型，空气刘海看上去……这感觉……挺普通的呀~

跟乔妹的空气刘海完全不搭边，范冰冰的刘海感觉更符合国内校园纯情风，难道是又想减龄了？

其实，范冰冰的空气刘海表面很普通，还是暗藏了很深的心机哦！

从一个资深编辑（捂住脸，假装很专业）的角度看这款发型，它是为范冰冰量身打造的。

why？因为范冰冰的脸型有些偏倒三角脸，所以她更适合气场强大的五五发线、四六发线露出额头的披肩发，所以偶尔的假发+刘海造型效果都是一般般。

but她近期剪的这款刘海比乔妹的空气刘海更厚重一些，发量多一些，刘海最短的地方停留在眉峰的位置，眉峰至眉尾之后的刘海会有一个层次感，所以这款刘海造型就是马尾刘海也叫“几何刘海”，它更适合扎马尾发的女生来梳理哦！

几何刘海就是从眉峰至眉尾的地方打造刘海的层次感，一直延伸至太阳穴的位置，可以修饰女生的脸型。对于发量较少，太阳穴位置较空的女生特别适合。而范冰冰的脸型刚刚小编有说是偏倒三角的脸型，所以剪了这款几何刘海线当太阳穴的位置被遮挡住后，瞬间让她的脸型变为标准的锥子脸。

哇~可见剪对了刘海，瞬间瘦小脸，真滴很腻害哦！

不知你有没有发现，范冰冰一直嚷嚷着喊减肥，这效果时好时坏的！小编也是拿着放大镜盯着，发现了微胖女神范冰冰真的特别会！藏！肉！因为她把微胖的肉肉都藏在了长长的礼服内，只露出骨感的脚踝以下……

以上精辟总结：超级小颜的锥子脸&超级骨感的脚踝=瘦美人！！！

如果你是减肥困难户，那么就跟范大女神学习这招骨神级的显瘦大法吧！

part2 划重点|骨感美都是从脸看到脚 这组整形级组合明星示范给你看！

用刘海修饰出小锥子脸，再拥有骨感的脚踝，相信我，绝对媲美真瘦子。小编开始给你扔栗子！

猜一猜，脚踝酱紫的她们，是胖是瘦↓↓↓

接下来，揭晓谜底啦！

图1 elle fanning↓

上半身很骨感，然而下半身连着脚踝都有些粗壮，如果单看脚踝一定会认为此女是胖纸吧！

图2 宋慧乔↓

乔妹真的很会藏肉啊！自带婴儿肥的她，只有脸和脚踝显骨感！把全身遮挡住，只看脸&脚，这绝对是骨感妹纸啊！

图3 范冰冰↓

你一定不会想到，微胖女神范冰冰的脚踝居然这样纤细，所以平时重要场合她都是将身上的肉肉隐藏，只露头&脚，让人误以为她瘦身成功啊！

图4 陈妍希↓

对，全身肉肉的陈妍希居然脚踝是纤细的，所以只需遮挡脚踝以上，就会很显瘦。

图5 高圆圆↓

你一定不会想到，高圆圆也是臀腿丰满的女神之一啊！但她特别会拗造型，所以只露脸&脚踝才我们一直觉得她就是瘦女神！

图6 蕾哈娜↓

小天后蕾哈娜的脚踝也是超级纤细，配上这标志的小v脸，谁能想到她会有着这样过于丰满的身材呢？

图7 林心如↓

上身纤细的林心其实也是腿上有肉滴哦！同样她也比较会造型，看这紧致的小脸与细细的脚踝是不是非常显瘦啊！

图8 kate mara↓

细细的脚踝真的可以减弱不完美的腿型，kate mara就是很好的例子。

在生活中，也有很多女生属于身材骨感，但是脚踝略粗，所以会显得整个人很沉重。比如林允、杨紫、吴昕↓

林允的腿是比较粗壮的类型，所以虽然脸很小了，但是因为脚踝不是纤细的类型，整个人会像少女壮士。

杨紫也是上身骨感，下半身较为肉多的类型。如果脚踝比较纤细的话，标准身材的她会很完美，然而因为脚踝略粗，稍稍多了二两肉就会显得人很沉重。

吴昕的腿一直都很有话题感，因为真的是粗壮的小腿啊！不仅腿粗连脚踝都一样跟着大一圈，脸再小也解救不了小粗腿的命运啊！

脚踝，你为何会如此粗壮？

看了这么多明星举例，我们知道骨感的脚踝可以决定胖子的瘦美人生！然而为何有些人明明全身瘦成骨感美，偏偏是个粗脚踝呢？

抛开与美相关的角度，我们从健康的角度说脚踝的粗细可以判断一个人的身体素质哦！

1纤细的脚踝

说明这个人的体质不错，先天的肾气足，奔跑跳跃的能力都很赞，而且还是一个不知疲倦，乐于操心爱做事情的人。

2粗粗的脚踝

说明这个人很有可能是气血肾气不足，动不动就感到浑身乏力，特别容易疲劳，平时很爱犯懒，做事情的积极、主动性比较差。

3偏粗的脚踝

从小到大脚踝都是偏粗的人，这类人群一般属于先天不足，后天营养不良，身体一直小毛病不断，累不得、气不得、身体经常很虚弱。

4慢慢长肉变粗的脚踝

当你发现脚踝处慢慢的长肉变粗，甚至浮肿水肿的时候，那是身体整体机能衰退的一个前期征兆。由于血液向下运行的速度和力量不够了，脚踝处已经有淤堵或发生不顺畅的情况了。这时需要补充气血，让血脉运行加快，脚踝处的淤堵减轻，循环通畅后，才有可能从根本上慢慢的恢复正常，不再变粗水肿。

通过以上的划重点，关于脚踝的粗细，我们终于找到原因了！酱紫就可以调整自己的身体素质，改善变粗的脚踝啦！

part3 搭配了骨感脚踝，你的微胖人生才能开启瘦美模式

对于微胖女生又怕节食、又怕挨饿，那就练就骨感脚踝再搭配修饰小脸的发型，假装你很瘦吧！

1 n多人都在烦恼脚踝的粗壮

不搜不知道、一搜吓一跳，小编只是随便发了一条关于如何减脚踝的话题，就跟出一连串的网友答复，原来关于脚踝粗壮困扰的女生真的很多呢！而她们因扰的问题也真的字字扎心了！

1楼↓

2楼↓

3楼↓

4楼↓

5楼↓

6楼↓

7楼↓

8楼↓

9楼↓

10楼↓

2想要骨感脚踝最大的难点是……↓

想要骨感的脚踝，血液循环是重点。

由于人体的构造及地心引力的影响，我们身体的毒素通常都会累积在下半身，如果下半身的关节、淋巴、血液循环通畅，毒素就能顺利排出，否则毒素积累就会造成脚踝粗壮，严重一些的变成下半身水肿肥胖。

阻止你拥有骨感脚踝的难点一：不重视双脚冰冷现象

双脚冰冷是因为脚部血液循环不良引起的，同时血液循环不良就会令脚部浮肿，让脚踝处变粗变胖，特别是整天坐着办公的女生，更容易忽视这个问题。

阻止你拥有骨感脚踝的难点二：在脚部浮肿的状态下就寝

脚踝是身体最容易浮肿的部位，同时也是最容易被我们忽视的部位，许多人在脚部浮肿的状态下就寝，很容易令脚踝处脂肪堆积。所以，当脚部浮肿了，需先消除再就寝，这样可以防止脚踝处变肥胖。

阻止你拥有骨感脚踝的难点三：走路时拉扯后脚跟

走路时拉扯后脚跟也是阻止你拥有骨感脚踝的难点问题之一，因为这样的走路姿势完全没有运动到脚部肌肉。当你运动到脚部肌肉时，可以促进血液循环，帮助废物的排出，预防脚踝变粗。因此想要运动到脚部肌肉就要在走路时将脚抬高，才能避免脚踝变粗。

3这样做，实现细细的小脚踝

这三个方法，对于下半身容易水肿的女孩，非常适合哦！不仅能让脚踝变细，血液循环也会变好呢！

动作1 坐着转脚踝

可以先坐在地上或床上，将左脚的脚踝轻放在右腿膝盖上，再将右手的手指插入左脚的脚趾缝中，左手自然地按住左脚的脚踝将脚尖拉向自己，使得小腿和脚底板呈一直线，开始大幅度地转动脚踝；顺时针五次，逆时针五次；最后将脚尖往小腿方向，反折到极限；换另一只脚重复以上步骤。

动作2 站着转脚踝

双手叉腰右脚往左前方伸出，脚尖往内侧压，接着将脚尖往上提以顺时针、逆时针，各绕三圈；最后再将脚尖往下压，画圆；换另一只脚重复以上步骤。

动作3 躺着转脚踝

平躺在床上，双手自然放在身体两侧放松身体，将双脚脚尖向下绷直，再将脚尖向上绷直。接着将双脚脚尖向内侧绕圈三周，再侧外侧绕圈三周。可在睡前重复以上动作4组。

4你造吗？高跟鞋也是粗脚踝的暗黑杀手！

每天穿着漂亮的高跟鞋，会让脚踝的淋巴结出现堵塞或不通顺，因此，到家后的按摩很重要，能够帮助理顺淋巴结消除浮肿。

当脚踝上的肌肉很硬的话就会显得脚踝特别粗，因此我们按摩脚踝及上半部分小腿来缓解脚踝上的肌肉。

用手指和大拇指捏揉小腿三分之一到脚踝部分的肌肉。三分钟后，用大拇指向下方推揉这部分的肌肉，也是三分钟，然后换腿做。

5网友实录，有图有真相的支招秘籍

看了这么多的干货，粗壮的脚踝真的会变细吗？小编给你网罗了网友真人实例瘦脚踝的技巧，一起看看有图有真相的秘籍吧！

小编有话说：

瘦脚踝是一个需要坚持打卡的运动，虽然只是一个小小的身体部位，但却是决定着你的身材好坏的一个基点。

如果你不想疯狂的甩汗瘦全身，那么不妨用循序渐进的瘦脚踝动作假装你很骨感美吧！

相关报道: