在短短的两个月里，没有魔鬼训练，也没有节食减肥，江苏卫视《变啦APP·重量级改变》的胖胖们究竟能减重多少？这个问题曾一直萦绕在观众们的脑海。令人欣喜的是，在上期节目中，选手们自信地晒出了自己的减重成绩单，用数字直接展现了自己的改变。营内选手中，姚禹减重91.7斤，李振伟减重56.4斤，孙轩宇减重53.2斤，牛梦瑶减重52.4斤，袁佳欣减重50.4斤，邓皓月减重34.6斤，平均减重56.4斤，这一个个惊人的数字背后，是选手们的不懈努力。

孙轩宇:成功逆袭 全部指标恢复正常

对于胖胖们来说，肥胖让他们的身心备受折磨：身体指标异于常人，必须时刻警惕着疾病的出现；他们的心理也更容易出现自卑、抑郁、敏感、脆弱等的问题。恢复正常体格，是一个奢侈的梦想。

孙轩宇是所有选手中最先实现这个梦想的，他只花了一个月的时间，就减掉了全部多余脂肪，在另一个月中，他一直在做着体重管理，是一个典型的高速减重的榜样。孙轩宇的减肥过程堪称完美，“胖胖”这个称号再也不属于他了！他的经历为许多人增强了减肥的自信，尤其是运动员退役后由于代谢失衡导致的肥胖类型。

姚禹：瘦下一个“陈建州”是我的梦想

曾经的姚禹，体重超出秤的测量范围，是改变训练营中最重的选手。他还让观众直观地看到了极度肥胖导致的严重后果之一——心脏增大。他的身体不堪重负，甚至连医学专家母义明教授都为他担心不已。

进入改变训练营后，姚禹用自己的行动证明了自己不服输的精神。孙轩宇的改变堪称完美，而姚禹的改变是最大的，他在两个月时间里减重91.4斤，已经瘦掉了一个张漫老师的体重。面对来训练营看望自己的父亲，姚禹第一次落泪，和父亲的促膝长谈也让他坚定了减肥的决心，百来斤的脂肪都减掉了，离体重达标还远吗？现在的姚禹十分自信，他相信自己一定能瘦下一个“陈建州”的体重。

牛梦瑶：让体重不再待定

在改变训练营，牛梦瑶是唯一一个崩溃大哭过的选手。军训生活的严酷，待定席上好朋友的离去，对未来的担忧，都成为她的压力。但是大哭过后，牛梦瑶没有放弃。

在改变训练营，牛梦瑶迎来了人生中体重的第一次下降，她看到自己身材的前后对比图时，不禁发出了“这个美女是谁！”的感慨。观众也看到了牛梦瑶的蜕变，她拆掉了多年的发辫，尝试了全新的穿衣风格，更令人惊喜的是，牛梦瑶的血糖和血脂等多种指标都得到了改善。

袁佳欣：直面内心恐惧，做勇敢的女侠

“肥胖”不仅是医学问题，也是心理问题。心理学家发现：一般在情绪焦虑的状态下，正常人的食欲会有所减少，而肥胖者反而食欲大增。这就需要从心理层面解决肥胖者依靠食物排解压力的问题。而袁佳欣就因为家族性遗传的肥胖遭到过校园霸凌，这给她的内心造成了严重的伤害。

通过心灵减负和小伙伴们的帮助，袁佳欣和过去的自己对话，逐渐消除了恐惧。心理更加健康之后，袁佳欣顺利减重50斤，自己的重度脂肪肝变为了轻度，许多美好的变化正在发生，相信袁佳欣能实现当初的梦想：像女侠一样，传播正能量！

陈浩冉：营外的自律，造就今天的自信

在《重量级改变》海选时，由于名额有限，被称为“胖版彭于晏”的陈浩冉没能进入改变训练营，他和好朋友袁佳欣约定，要一起瘦下来。在营外，陈浩冉不仅要应付忙碌的工作，身边的朋友们也都劝他放弃，但是这些都没有动摇陈浩冉减肥的决心。

在上期节目中，陈浩冉激动地说，十几年了，我的体重数字第一次是“八”开头。所有观众都见证了更自信、更优秀的陈浩冉，他用他自己的行动向我们证明了，减肥确实能让一个人由内而外地变好。

朱帅：决心永远不会来得太晚

朱帅患有家族性的血糖异常，从小就胖的体质让母亲操碎了心。朱帅妈妈既想让朱帅控制体重，又担心朱帅没有吃饱。当朱帅来到《重量级改变》，终于下决心开始减肥时，母亲去世了，这对他产生了很大打击。朱帅下定决心，一定要用减肥成功来告慰一直呵护自己的母亲。

因此朱帅更加积极地面对减重这件事，配合体重管理教练来规律作息、健康饮食，获得了喜人的减重效果。同时，朱帅也是中年减重的典型，他的例子为许多中年肥胖者起到了很好的榜样作用。

经过两个月的减重，《重量级改变》的选手们华丽蜕变，有完美瘦身的孙轩宇，也有不断接近目标的姚禹、袁佳欣等等，我们已经不能再称呼他们为“胖胖”了，因为他们正朝着微胖，甚至正常前进！今晚是《重量级改变》收官之夜，所有选手将联合苏运莹、吴克群等多位明星展现自己减脂后的魅力，让我们一起期待吧！