《哎呀好身材》凌潇肃划船意外翻船 王菊上演酷炫武打大片(2)
凌潇肃划船训练意外翻船王菊尝试亚洲唯一数控威压
本期节目，凌潇肃的减肥训练营训练继续升级，集体挑战七公里长跑。作为曾经的短跑运动员，凌潇肃面对长跑有些力不从心，但在身旁同行队友的激励下，凌潇肃又燃起斗志，还和18岁少女比赛长跑。在划船训练中，凌潇肃和方家翊分别组成战队，展开四人双船拔河比赛，被众人看好的凌潇肃战队却在比赛中反转不断，甚至惨遭意外翻船？让大家对此哭笑不得。除了健身达人的身份，凌潇肃还在节目中变身鸡汤达人，在观赏长城日出后大发感慨，对于梦想和现实的“凌氏鸡汤”发人深省，还有关于健身的破窗效应理论，让大家对于健身的意义又有了新认识。
王菊在成家班开启了威亚训练，这让她兴奋又紧张。因为需要根据王菊的体重搭配调节威亚的人数，教练便对王菊展开了关于体重的灵魂拷问，王菊只好大方公开体重。最初，王菊先从入门级威亚开始体验，逐步提升难度，在上升中加入动作，由于落地不稳，身体不断被反弹，这让王菊惊慌失措，但在不断的练习中，王菊逐渐掌握技巧，许多复杂动作也能完美消化，得到教练们的肯定。成家班还特意为王菊拍摄了动作短片《龙门镖菊》，为达到高标准的动作要求，王菊和教练们不断磨合，五个小时的拍摄过程让王菊体力透支，最终短片呈现的酷炫效果收获了大家一致好评，也让大家看到了王菊作为武打演员的潜力。
节目中王菊还体验了全亚洲唯一一台数控威亚飞行系统，过山车般的飞行刺激让王菊不断惊魂尖叫，究竟有多刺激？武打短片又有多酷炫？另外，王晨艺继续做客观察员，谈到熬夜竟然被群攻，自曝不敢回家过年，还在现场分享莫斯利轻健身法展现满分活力，众多亮点等待观众解锁。
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