4、孕后期3个月,胎儿增重一倍,大脑细胞激增,是孕妇营养关键阶段,要注意数量充足、合理均衡的膳食。
5、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇,更要注意菜不要太咸,多食一些利水的食物。
6、增加含钙乳制品或食品的摄入,并多晒太阳,还可服用钙片。
7、孕期血容量猛增30%,需要700毫克铁来制造红血球,是平时的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物,每周吃二三次猪肝,必要时可服用铁剂,避免贫血,但不宜饮茶。
高龄孕妇注意事项:
为了能够有一个健康的宝宝,年龄比较大的准妈妈应该听从以下叮咛:
1) 注意均衡营养,维生素与矿物质的补充;
2) 养成良好的生活习惯与规律地起居作息,戒烟戒酒,不熬夜;
3) 缓和情绪反应与调适工作压力,在充分认知之下,避免太多无谓的错觉妄想,应以平常心来度过。
4) 改善工作环境,避开所有可能有危害的污染物质。
5) 按时接受孕前检查,或尽早接受初次产前检查。
6) 在怀孕前接受健康检查,看看是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病,如果有,应先治愈稳定后再准备怀孕。
虽然每个人的情况不尽相同,但是所有过了30岁的准妈妈们都面临着同样的顾虑,或者是健康方面的问题,尤其是已过了35岁,你会被认为是“高龄产妇”,好像处处充满 危险 [1] 。30岁真的是一个神奇的界限吗?超过这个年龄,是不是所有的事情都会发生变化?
年龄带来的优势
一位36岁刚刚怀孕的女性认为:“我现在正处于抚育孩子的最佳时期,事业和经济状况更加稳定,时间刚刚好。”在工作上她们大多数已经积累了很多经验,对如何协调未来的孩子和工作也有清晰的设想。另外,还有以下的优势:这个年龄段的准妈妈个性稳定,可以很理性地关注自己和孩子。
21日,苗苗在社交平台晒日常VLOG视频,视频中的苗苗自己开车去产检,正式官宣怀二胎,苗苗还提到:“虽然隔离期间我瘦了但宝宝长得很好,安心。
2022-04-22 09:35:47苗苗宣布怀二胎9月23日晚,歌手徐佳莹在微博分享新歌MV,并在最后写道:“它是我们献给即将出生小女儿的一封情书,祝福她健康平安地到来”,正式宣布自己已经怀二胎的喜讯。
2022-09-25 14:25:23徐佳莹官宣怀二胎6月6日,林心如在社交平台分享了一组素颜自拍照,并配文表示:“小孩去上课了,开启早餐生活。”照片中,她身穿休闲外套搭配黑色鸭舌帽,皮肤白皙透亮,对镜微笑状态好,素颜依旧难掩气质。
2022-06-06 14:42:14林心如晒照被疑怀二胎向太宣布郭碧婷怀二胎喜讯后,向佐发文称“非常开心和碧婷有了第二个孩子”,还透露自己正在办理去台湾的相关手续,希望自己能尽快见到老婆,同时也希望大家520快乐。
2022-05-20 08:51:46向佐发文庆郭碧婷怀二胎5月27日,李承铉在微博晒出全家背影照,分享老婆戚薇怀二胎喜讯,他写道,“图中有瓜:1+1+1=4……527快乐。”照片中,李承铉戚薇和女儿lucky比同款手势,画面温馨有爱。
2022-05-27 11:18:03李承铉戚薇怀二胎