牛肉可食用的部位很多，牛里脊、肩胛肉、牛腱子都是比较好的。这道菜用的是牛里脊肉，脂肪含量低，厚实而柔软。西红柿最好选择比较熟的本地品种，不要选择又大又红捏起来发硬的。

新鲜牛肉

西红柿炖牛肉的做法

详细做法

牛肉切成大小合适的块，加入黑胡椒粉和少许料酒腌制一下

西红柿洗净，在皮上划十字，用开水烫一下，立即放入冷水去皮，切块备用

锅里热油放入花椒、姜、蒜爆香，放入腌制好的牛肉翻炒

加入少许酱油和一半的西红柿，倒入一碗水，水烧开

加入陈皮，盖上锅盖，炖煮至牛肉变软烂

把剩下的西红柿倒入锅内再煮5分钟

出锅前加盐调味，撒上香菜叶子

西红柿炖牛肉成品

小贴士

新鲜的牛肉要泡半小时，去血水，洗净切块之后腌制就可以了

如果想西红柿味更浓郁一点的话，可以选择加一点番茄酱

西红柿是分两次加，第一次让西红柿的味融入到牛肉里

牛肉可以用牛腩，口感是不一样的

陈皮能让牛肉煮得更烂，也可以用山楂

脾胃虚寒、月经不调的人不宜吃这道菜

吃牛肉要注意

牛肉不能与橄榄一起吃。牛肉中的蛋白质会与橄榄中的鞣酸结合，形成不易消化的物质，引起肠胃不适

牛肉不能与板栗一起吃。板栗中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，会削弱板栗的营养价值

牛肉不能与韭菜一起吃。牛肉性甘温，而韭菜却辛辣温热，一起食用容易使人发热动火

牛肉不能与田螺一起吃。牛肉温热，田螺寒性，二者一起吃不易消化

牛肉虽好，但也不建议大家多吃，没人每天吃和自己手巴掌那么大的肉就足够了

做法一，食材：牛肋肉1000克，土豆2个，番茄2个，葱1段，姜2片，八角1个，桂皮1块，冰糖20克，生抽3匙，老抽1匙，料酒，苹果醋。1：牛肉洗净切小块，烧开水，下入牛肉块氽烫2-3分钟至变色捞出，洗去浮沫备用。2：准备好调料，土豆切滚刀块，番茄切大块备用。3：炒锅倒油烧热，下入土豆块煎至皮变硬，盛出备用。4：锅内余油下入葱、姜、八角、桂皮爆香。5：倒入牛肉煸炒一分钟，倒入少许料酒煸炒，接着倒入生抽、老抽、冰糖炒至色匀，淋入一勺苹果醋。6：添开水没过牛肉2CM，倒入高压锅内大火烧开，转中火压40分钟关火，至自然排尽汽。7：牛肉连汤倒入炒锅内，放入土豆块和番茄块，调入适量盐，焖20分钟至土豆熟，大火收浓汤汁即可盛盘。

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