糖尿病的饮食治疗食谱

俗话说，民以食为天。这充分说明了饮食对于我们每个人来说的重要性和必要性。因此，要想保持一个健康强壮的体魄，我们在平时除了要加强锻炼、保证充足的睡眠、补充身体所需要的水分、无机盐、蛋白质、糖类等等这多种必须的物质之外，还要有一个乐观的心态。真正的健康包括身体上的健康和心理上的健康，任何一个人无论有哪一方面欠缺都算不上是一个真正健康的人。因此，乐观是我们每个人应该要培养的一种心态。另外，营养膳食对于我们的健康来说也是非常重要的。下面就让我来给大家介绍一下短暂性大脑缺血性发作的食疗菜谱。

(1)黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

(2)芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇的作用。

(3)吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。它能扩张血管，具有降压和促进胆固醇排泄的作用。若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜。

(4)生食大蒜或洋葱10～15克，可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。

(5)中风病人饭后饮食醋5～10毫升，有软化血管的作用。

(6)香蕉花饮：香蕉花5克，水煎代茶饮。可预防中风及脑血管意外。

(7)芹菜汁：芹菜适量。将芹菜洗净去根，捣烂取汁。每日服3次，每次3汤匙，7天为一疗程。清理内热，降压安眠。主治中风、高血压，对血管硬化亦有较好疗效。

(8)小米麻子粥：冬麻子、薄荷叶、荆芥穗各50克，小米150克。将冬麻子炒熟去皮研细;砂锅内放水先煮薄荷叶、荆芥穗，而后去渣取汁，再将麻子仁、小米同放汁内，加水煮成粥即可。每日1次，空腹食。滋养肾气，润肠，清虚热。可辅治中风以及大肠滞涩。

古有“琴棋书画诗酒花”，今有“柴米油盐酱醋茶”。我们身体所需的各种营养，都是从平时的粗茶淡饭中获取的。有些人总是错误地以为，营养是存在于那些饕餮大餐那些山珍海味中，其实不然，粗茶淡饭里才有我们所需要的健康的营养。所以，大家在平时的日常生活中要注意营养的均衡膳食搭配的均衡。因为，健康，是我们人生的一大笔财富。有人把健康比作阿拉伯数字“1”，把除了健康的其他东西比作阿拉伯数字“0”，有了健康的“1”，你拥有的会随着“0”的增加而不断增加；而没有了前面的“1”，你的财产或者是其他的再多，它也只是一大串的“0”，只是“零”。

糖尿病人可以吃凤梨水果吗

糖尿病现在成了一个很顽固的疾病，很难治愈，现在很多人都有可能会有这个血糖高的问题，像孕妇也有在怀孕期间出现妊娠糖尿病的，大家都知道糖尿病是需要在饮食上严格控制糖分的摄入的，可是水果有营养又有糖分，哪些水果才适合糖尿病的人吃呢？

1、山竹。富含氧杂蒽酮可抗氧化、抗癌。

2、杏。改善血液循环、调节血脂、保护血管。

3、樱桃。增加人体内部胰岛素的含量。

4、草莓。辅助降血糖。

5、李子、适于虚劳有热型糖尿病。

6、山楂、预防糖尿病血管并发症。

7、无花果。低糖高纤维果晶。

8、桃子。降低餐后血糖。

9、杨桃。迅速补充水分，生津止渴，降血糖

10、猕猴桃。调节糖代谢。

糖尿病不适合食用的几种水果：

1、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

2、菠萝、芒果：都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

3、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

4、火龙果：富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

5、释迦：每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

6、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

经过以上内容的介绍，相信大家对糖尿病患者可以吃的水果以及不能吃的水果都知道了，还有很多水果可以吃的，因为太多了，所以简单提到了以上几种而已，有兴趣的可以多多查阅资料，身体是自己的，无论如何，请务必好好爱护好自己，严格控制饮食。

相关报道: