4、舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，见感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜橘等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等，忌冷饮。

小孩子感冒可以吃羊肉汤吗

孩子们小时候总是会有一些身体不舒服的时候，因为这个时候宝宝身体抵抗力还不好。所以宝妈们也是经常感到很无奈，只能在宝宝身体不舒服的时候，精心照顾了，感冒是大人都觉得难受的，更不要说宝宝了，那宝宝感冒喝羊汤吗？

最好是不要喝的，在感冒期间的话建议饮食方面最好是要清淡一些的，避免油腻的食物会加重病情的。至于羊肉等，因为在中医学上来说也认为是发物的一种的，所以并不建议吃的。

一般来说，感冒生病的时候，尽量多吃水果蔬菜，不要吃些大鱼大肉的。而且感冒患者还应注意生活护理，天气转凉，请注意添衣加服，防感冒。多喝水，可以加快病毒的排出，最好是白开水。

宝宝感冒如何预防

夏天，如果长时间呆在有冷气设施的地方，一定要给孩子穿上薄长袖衣裤，到了室外再脱掉。科学使用空调、电风扇等，不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7℃。

由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替时节，随天气变化给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大减少。

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