面条中富含的碳水化合物能够补充更多的能量，是冬季最佳主食之一。那今天就给大家带来一道面食。没错，它就是红烧牛肉面啦其实牛肉面本身也是一道中国传统美食，兰州牛肉拉面、徐派菜牛肉面、四川牛肉面、这都是叫得上名的，还有很多以地域命名的牛肉面就多不胜数了。一碗简简单单的面条，搭配浓香酥烂的红烧牛肉浇头，入口舒服、入胃服帖、入体得益，在寒风凛冽的时候，手捧一碗汤面，暖心更暖胃！

用料

牛腩500克

番茄3个

澳麦椭圆挂面200克

老抽1勺

料酒适量

白糖适量

盐适量

生抽1勺

做法步骤

1、西红柿洗净切块。

2、牛腩洗净切块。

3、锅中凉水，下入切好的牛腩，倒入料酒，煮至血水和浮沫溢出。

4、捞出牛腩冲洗干净。

5、锅中适量油烧热，下入番茄块翻炒至出汁。（将番茄去皮做出来口感更好，在番茄顶部轻划“十”字，放入热水锅中煮2-3分钟，煮至表皮褶皱裂开，取出番茄晾凉后就可以轻易的撕下外皮了。）

6、加入开水，倒入焯水的牛腩。

7、调入老抽、生抽、盐和白糖，大火烧开后转小火慢炖约60分钟左右，煮至用筷子轻易戳透牛腩即可。

8、锅中水煮沸下入澳麦椭圆挂面。

9、调入盐，煮5-6分钟，直至面条全熟。

10、面条出锅前，放入几颗小青菜汆汤下。

11、盛出面条，舀入面汤，配上红烧牛肉浇头，配上青菜。香喷喷，热乎乎的红烧牛肉面就做好了

12、一碗美味的红烧牛肉面，在秋意浓浓的时分，温暖着你

怀孕中期可以吃牛肉吗

月经不调是一种高发的常见妇科疾病，在女性人群当中的发病率是非常高的，带给患者朋友身体健康与生活上的各种侵扰，需要女性朋友了解月经不调发病的原因，有效的避免疾病发生并降低疾病发生的几率，同时也是有助于患者朋友对应病因进行治疗的。

月经不调发病的原因主要有如下

1、不良的饮食习惯：不良的饮食习惯也可能会导致女性出现月经异常，饮食人体营养的来源，如果饮食结构不合理，也容易导致女性的内分泌系统发生紊乱，月经不调的女性不妨多吃一些南瓜、栗子、牛肉、鸡肉等。

2、生活压力过大：生活如果压力过大，如工作压力、学习压力等，就很容易影响女性的内分泌系统，导致女性出现月经量少或者月经量多等异常情况。

3、过于贪凉：炎炎夏日，很多的少女往往都是喜欢穿着淡薄的衣物，甚至天天吃冰冻的食物，过于贪恋会影响盆腔内的血液循环，导致女性出现月经量少。

重视月经不调疾病的发病与侵扰，了解月经不调发病的原因，这样女性朋友也好针对疾病的病因做好预防工作来避免疾病发生，同时对于患者朋友而言了解月经不调发病的原因也不至于盲目的进行治疗，这样是保障治疗效果与身体健康的关键，另外就是在生活当中应该积极的做好相关的护理工作了。

怀孕为什么不能吃牛肉

孕期饮食也是相当重要的，妈妈们一定要注意怀孕期间的饮食。牛肉本身有很多的功效。在平时，吃牛肉对身体有好处，但是吃牛肉也有禁忌的，那么怀孕为什么不能吃牛肉？

怀孕期间吃牛肉的孕妇可能要注意了，有民间说法是，如果吃牛肉较多，若是孕妇怀的是男孩，会在长大后男孩的精子量可能较少，还有可能会使后代生育力差，甚至患有不育症。

或许是牛肉生产存在问题的缘故。在饲养日趋产业化的时代，动物饲料可能包含杀虫剂、激素或其他污染成分，进而影响到牛肉的质量。饲料中添加一些化学制品，可大大促使动物快速增肥。而在饲养牛的过程中，很多饲料都可能添加激素成分来促进牛的成长。

孕妇在怀孕期间要补充营养，调理身体，因此孕妇应该多吃些富含有维生素的食物，比如像橘子、奇异果、油麦菜等。

怀孕期间的孕妇还应该多注意糖分的摄入，这种营养物质同样关系着胎儿能否正常的生长发育。糖之所以如此重要，是因为它是供给能量的最主要来源，除此之外，在胎儿的发育过程中，糖还是构成神经组织与细胞核的主要成分。

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