你是否辛辛苦苦花了几个月减肥，到后来发现皮肤松弛难看？如果是的，那么你来对了地方！

首先，我想说的是我非常理解皮肤松弛的问题。毕竟你那么努力，感觉一切都做的很好，却没有得到真正想要的结果，这难免会让人沮丧。

有的人会对你说不要太担心现在的外表，欣然接受你所得到的样子，但是我并不太认同。虽然有些人对于外表过于疯狂痴迷，但是想要一副好看、强壮且健康的身材也并不过分。

那么在接下来的内容中让我们看看皮肤松弛的问题并且你应该要怎么做。

问题并不完全在于松弛的皮肤

虽然在减肥过后出现皮肤松弛是比较正常的，但是很多人认为的皮肤松弛实际上还是因为有多余的脂肪没有减掉，因为脂肪也比较柔软，很容易被误认为是皮肤。

有一个很简单的方法可以帮助你们分辨到底是松弛的皮肤还是多余的脂肪：捏住你认为比较松弛的地方，如果你能抓住超过几毫米的皮肤，那么还是多余的脂肪。你只有减去这些脂肪，你的皮肤才有理由恢复原来的大小和紧致。记住，皮肤是一个活的器官，能适应其内部和外部环境。只要还有多余的脂肪，它就会松弛下来。

如果你是男性，除非你的体脂减到了10%以下，否则我不推荐手术处理。女性是20%体脂。你只有减到这些体脂水平以下，你的皮下脂肪水平才会变得足够低，从而能准确评估皮肤的状态。而且很可能减到那个水平就足以解决整个皮肤松弛的问题了。

还有一点需要注意的就是，有些地方的脂肪会比其他地方更难减掉。我们也称之为顽固脂肪，有关这个话题我在之前的文章中提到过。

这些顽固脂肪会位于最常与松弛皮肤问题有关的部位：下腹部，下背部，臀部和大腿。因此，很多人认为的皮肤松弛只是过多的顽固脂肪。

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