孕妇不能吃的食物和水果

怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的，因为各种原因对胎儿会造成很大的伤害，今天小编要给新妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌，孕妇不能吃哪些食物及水果?希望对大家有所帮助。

一、孕妇不能吃哪些食物?

1、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

8、猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

9、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

10、热性作料

孕妇吃热性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

11、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

12、桂圆、荔枝

性温热易致胎热。

13、石榴

贫血者要少吃。

14、腌制酸菜

含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

二、孕妇不能吃那些水果?

1、西瓜

每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

2、山楂

山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

3、葡萄

不能多吃，会血糖高。

孕妇不能吃的食物有哪些

怀孕后不能吃的食物有哪些？

一般来说，孕妇怀孕前能吃的食物，怀孕后也能吃。但为了健康着想，孕妇要注意以下三类食物：1、酒或含酒精的饮料；2；半生不熟或未经消毒的食物，比如没煮熟的肉、牛奶等；3、含有咖啡因的食物，比如咖啡、巧克力等，每天摄入咖啡因的量不超过200mg。

怀孕初期，孕妇不能吃哪些食物？

一般来说，孕妇怀孕前能吃的食物，怀孕后照样能吃，只是要适量，吃螃蟹、柿子不会导致流产。酒和含有酒精的饮料对胎儿发育有害，半生不熟或未经消毒的食物，比如没煮熟的肉、未消毒的牛奶等，可能有寄生虫或细菌，容易影响胎儿健康。

孕妇可以多吃些水果吗？

不少孕妇认为“水果营养好，可以多吃些。“水果确实是好食物，但水果也含有丰富的糖分，如果孕妇每天吃太多的水果，就很容易导致肥胖。因此，孕妇吃水果要有限制，不能贪吃。中国营养学会建议：孕期每天水果类的食用量为200-400g。

怀孕后能吃街边小摊吗？

怀孕后尽量不要吃街边小摊，如烤肉、麻辣烫之类的，因为这些食品都没有经过正规部门的检查，而且路边的灰尘和细菌较多，吃了容易导致腹泻或其他不适。

孕妇能不能吃西瓜？

孕妇可以吃西瓜，但要控制好量。西瓜的含糖量更高，多吃不利于血糖稳定，容易变成“糖”妈妈，因此孕妇每次不要吃太多西瓜，吃两三块解解馋就可以了，尽量别喝西瓜汁。切好的西瓜放进冰箱，容易被细菌污染，孕妇吃了以后容易引起感染，所以孕妇吃西瓜最好现吃现开。

孕妇能吃海苔吗？

海苔属于高纤维食品，由紫菜浓缩而成，富含了各种B族维生素，微量元素及大量矿物质。有助于维持孕妇体内的营养均衡，且热量很低。低钠盐的海苔对于孕妇来说是比较不错的健康零嘴，可以偶尔吃些。

孕妇能吃海鲜吗？

孕妇可以吃海鲜（包括螃蟹），但要保证新鲜，充分煮熟、且不要大量进食，避免引发消化不良或其他肠胃问题。另外，孕期适当吃鱼，可以帮助补充DHA，促进胎宝宝大脑发育。

孕期适宜吃生鱼片寿司吗？

寿司中的生鱼片很容易滋生细菌和其他寄生虫，在不能保证肉质安全的情况下，孕妇要尽量避免吃这种寿司，尤其是在孕早期。即便要吃，也要保证寿司上的肉是安全卫生的熟肉。

为什么说孕妇最好要戒酒？

有证据显示，孕期喝酒会对胎儿产生不良影响，可能会导致胎儿出现低体重、早产或患上胎儿酒精综合征。没有足够的证据证实孕期少量喝酒是安全的还是有害的。目前没有孕期少量喝酒的安全阈值。孕妇不喝酒，是保障胎儿健康的最稳妥办法。

听说蜂蜜可能含有肉毒杆菌，那孕妇可以喝蜂蜜吗？

成年人有强大的胃酸以及消化道等多个保护屏障，蜂蜜中含有的少量肉毒杆菌，实际上并不会对成年人造成什么危害，所以，孕妇是可以喝蜂蜜的。只是，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，孕妇吃多了容易导致肥胖，因此也不能贪吃。

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