孕妇能不能吃巧克力

相信大部分女性都会认同自己喜欢吃甜食的观点，这是女性与男性的一大区别之处。女性在不开心的时候总会想到要吃甜食，并且在吃了以后心情明显有所好转，而巧克力是最受女性喜爱的一种甜食，但需要注意怀孕期间是不能吃巧克力的。那么，怀孕为什么不能吃巧克力?

怀孕为什么不能吃巧克力

巧克力是相对情形而定的，孕妇在孕早期胎儿发育还不完全，这些食物多食对胎儿是有影响的，因此要少吃或不吃，但在孕晚期黑巧克力能补充能量，适量吃是可以的。巧克力(含牛奶多，可可量少的)一是含糖量高，二是增胖，容易引起孕妇妊娠期糖尿病，胎儿会比较大而导致难产，胎儿有可能发生的其他症状是血钙血镁偏低以及呼吸衰竭。但是孕晚期适量的吃一点黑巧克力，可减少孕妇的抑郁情绪，并会让宝宝相对于其他宝宝更聪明开朗。生产的时候吃点黑巧克力，能让孕妇补充更多的能量，有助于顺产。孕中期晚期可以适量吃红枣，补血的。一项新的研究发现，孕妇每天吃一份高品质的黑巧克力有益健康，还能免于可能出现的高血压问题。研究还发现，巧克力中的一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用，而黄酮则是一种抗氧化剂。研究人员说，纯度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多。而经过加工程序越多的巧克力，其脂肪越多、甜份越高，可可碱含量就会越少。巧克力的可可碱浓度一般为0.15%到0.46%。孕妇血糖高可以适当吃一点巧克力。孕妇在怀孕期间应该不宜高糖饮食，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

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