孕妇能吃方便面吗

我们总说孕妈要多补充营养，泡面最为一种公认的垃圾食品却很受欢迎，这对于那些处于孕期经常吃方便面的女性来说来说，这确实是值得去好好的去学习的。因为很多女性平时不太关注这方面的知识，即使查看很多资料还是不甚了解。那么，下面就让小编详细地介绍一下，怀孕了可以吃方便面吗，初期怀孕能吃方便面吗?

怀孕了可以吃方便面吗

提起方便面，许多人都把它恶魔化了。之前网上疯传吃一包泡面需要32个小时才能消化纯属谣言，它和我们日常吃的食物消化时间一样;并且有营养学家指出，方便面营养价值并不低，甚至与面包相差无几，所以无需过度排斥方便面。

虽然准妈妈可以吃泡面，但要注意，方便面本身就是一种应急食物，它首先做的到是“方便”，其次才会考虑靠营养，所以准妈妈偶尔吃一顿并不会给身体造成负担。但如果长期连续食用，准妈妈无法保证饮食多样性，肯定会影响健康。孕期保证饮食均衡、多运动，才能生下健康宝宝。

孕早期，早孕反应比较严重，一般食欲都比较差，偶尔吃一次泡面也是可以的，注意适量。建议多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息。可以加服叶酸加维生素c，防止神经管畸形。

对于准妈妈来说，在预期阶段，正常的生命活动需要丰富的蛋白质、脂肪以及各种碳水化合物和水份等。碳水化合物是方便面的主要构成部分，它的调料包中的盐分与各种矿物质含量都不能够满足准妈妈们的需要。

七个月孕妇能吃方便面吗

有很多孕妇在整个孕期饮食口味会发生比较大的变化，有些孕妇甚至总想吃泡面，事实上从健康的角度来说，孕妇不能够吃泡面，因为没有营养，而且泡面的盐量高，还容易引起高血压或者是加重心脏肾脏的负担。

一、过去有人认为：泡面含防腐剂，吃多了会变木乃伊。然而这种说法是不正确的，一些泡面的面里并不含防腐剂，只是为了方便保存，泡面都经过了油炸，在油里面添加了抗氧化剂(BHT)。BHT是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常并降低生殖能力。泡面中不论是肉类调味包还是油包、盐、味素包都含有BHT，人如果吃多了BHT就会对肝脏造成影响。

二、另外，泡面的盐分含量也是相当高的，可能会造成水分滞留体内，引起高血压、加重心脏和肾脏的负担。更可怕的是碗装的泡面，因为碗的材质是聚苯乙烯，为了防止加热变形，添加了BHT安定剂。但是在冲泡泡面时遇到高温，这些物质就会溶解出来。日本学者指出，人体每天每公斤体重摄入苯乙烯的危险量是0.001毫克，而一个碗装泡面所溶解的是0.00015毫克。

三、孕妇吃泡面对胎儿的影响

1.如果准妈妈只吃泡面的话，营养是不足以支持腹中胎儿的发育的，会造成胎儿过小、发育不良等症状。

2.另外，如果长期吃碗装泡面，那么就会导致摄入过多的抗氧化剂，这对孕妇自身和胎儿的健康都不利。

3.不少人在连续吃几天泡面之后都容易出现上火的情况，还会出现便秘，准妈妈也会更加难受哦。

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