严重晕车后怎么缓解

怀孕期间出远门的话，对于本就有晕车习惯的孕妇来说，难免会遭遇晕车的折磨。一般的晕车不会对胎儿造成危害，但如果恶心呕吐非常严重，甚至整个车程中都处于呕吐状态的话，那么对孕妇和胎儿都不利，严重呕吐不仅让孕妇非常难受，容易导致机体缺水，电解质紊乱等，还不利于胎儿对营养的吸收，孕妈妈过于疲劳有加重胎儿。

所以，晕车严重的孕妇，怀孕期间最好避免长时间乘坐汽车。

37周孕妇贫血怎么办吃什么好

女性在妊娠期间出现贫血是一种十分常见的身体状况，随着胎儿的增长，吸收母体当中的营养越多就会容易导致母体出现贫血的症状，而孕期出现贫血可以通过食疗来进行改善，平时可以多吃一些动物的肝脏以及含铁量高的食物。

孕妇37周贫血怎么办？

1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

2、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

3、黑色食物。黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

5、补铁产品。由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

最后提醒各位准妈妈，如果出现了中度以上的贫血，需要到医院进行药物治疗。口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。

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