孕妇可以吃开心果吗

对孕妇来讲，如果有便秘的情况，也可以选择吃一些开心果来达到通便的作用，因为开心能够有效润肠道。如果有孕妇神经衰弱或是贫血情况发生，也可以选择吃点儿开心果来改善这种症状，当然记得开心果也不要吃太多。

开心果有着丰富的营养物质，其对孕妇和胎儿都有帮助，但是，因为其也含有大量的油脂物，所以不适合肥胖的孕妇食用。

孕妇可以吃开心果吗初期

现在很多超市里面都有开心果卖，吃过的人都会非常喜欢这种干果，而且开心果具有广泛的食疗作用，比如现在很多人出现了肾阴虚，身体会非常虚弱，这时候吃开心果就有很好的疗效，另外吃开心果还能够保护人的心脏，那么女性在怀孕早期的时候能不能吃开心果呢？

开心果其实是一种干果，其外观开裂有缝，低脂肪、低能量、高纤维，很多人都作健康食品在食用。开心果味甘无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气，有润肠通便的作用，有助于机体排毒。怀孕初期可以吃开心果。

孕妇吃开心果对身体是有益处的，开心果营养丰富，其富含维生素A和维生素E和叶酸，也含铁、磷、钾、钠等矿物质。可以增强孕妇的体质，提高机体免疫力。在孕期便秘的妇女，吃开心果可以缓解便秘症状。吃开心果可以补充叶酸，叶酸对胎儿的发育也起着关键的作用。所以，怀孕初期吃开心果对孕妇和胎儿都有好处。

很多孕妇在怀孕初期都会把开心果当作零食来吃，虽然开心果营养丰富，其食疗作用可治诸痢，去冷气，治腰冷，阴肾虚弱。但不能一次性大量的食用，这样反而会对身体引起不良的影响。孕妇要注意饮食习惯，不挑食不偏食。

怀孕初期不能吃什么？

1、不能吃的水果

荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。

2、不能喝的饮料

浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮

3、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

4、山楂

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

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