蔬菜鸡蛋羹怎么做好吃

产后护理有诸多注意事项，除了生活习性作息外，饮食也必不可忽视。剖腹产后女性的身体有着深深的牲口，身体很虚弱，这时候忌口一些食物是必须的，什么该吃什么不该吃呢?比如剖腹产可以吃鸡蛋羹吗?对身体的恢复是否有影响?

剖腹产能吃鸡蛋羹吗

生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们需要好好补一补。但是，补也要补“对”才行，以下这些有利于产后恢复的食物妈妈们不妨多吃。

鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。

米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1，比大米高1.5~3.5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2~7倍。

蔬菜妈妈们也可以多接触。新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。由于身体比较虚弱，对于一些食物产妇也是不能碰的。

剖腹产可以吃咸菜吗

产妇也有一些食物是一定不能碰的：

1、产妇不能吃巧克力

产妇最好不要吃巧克力。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。

研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

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