土豆丝怎么做好吃简单做法大全 凉拌土豆丝怎么做好吃简单做法大全
土豆丝怎么做好吃简单做法大全
土豆富含蛋白质和维生素，营养全面，是宝宝茁壮成长的好选择。
土豆2个、胡萝卜1个、食盐适量、酱油适量、香油少许、白醋适量。
1、土豆、胡萝卜切丝，用清水淘洗干净。
2、锅内入水，水开后，放入胡萝卜丝和土豆丝焯烫，捞出过凉水。
3、盐、香油、白醋、酱油备用。
4、将步骤3中的调料放菜中拌匀装盘。
小贴士：
1、土豆富含钾、锌、铁。所含的钾可预防脑血管破裂。
2、土豆所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
功效：土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白，所含的蛋白质、维生素C均为苹果的10倍，营养全面，是宝宝茁壮成长的好选择。
凉拌土豆丝怎么做好吃简单做法大全
土豆的营养价值是很高的，有助于吸收和促进消化，很多人都特别的喜欢吃土豆，不过大家也要知道，关于土豆的做法，可以说有很多类型，土豆丝，黄瓜，凉拌，这是一道口感很好的凉菜，需要准备一些酱油或食醋，再加上盐，花椒面和大料，有了这些调料以后，做出来的口感是非常不错的。
如何做家常凉拌黄瓜土豆丝
土豆一个
西红柿一个
醋两大勺
酱油两滴
盐一小勺
花椒面一小勺
大料面一小勺
姜面一小勺
辣椒面一小勺
鸡精一小勺
香油两滴
葵花油一大勺
方法/步骤
土豆准备好，去掉土豆的皮，用清水清洗干净，记住土豆发芽了一定不要吃，这样的土豆会有毒素，所以不要吃哦。然后我们把土豆切成薄片，凉拌的土豆丝一定要细哦，这样才能比较好的入味，而且能更加快速的熟了哦。最胡总哟啊的是我不太喜欢用那个工具--擦擦来做，因为比较不好吃，总是有怪怪的味道哦。
然后锅里加入水，加热，水开了之后加入土豆丝，煮，大概要煮个五分钟如果你切的土豆丝不是那么细就可以选择那个擦擦来做哦，这样熟的比较快哦。然后我们土豆丝熟了之后我们捞出来，放入到冷水中凉一下。这样的土豆丝会比较的有口感，爽脆哦。
然后准备我们的西红柿，然后把我们的西红柿一定要保留西红柿的皮，要知道西红柿的皮的营养很充足的，其实西红柿皮的营养比整个西红柿的营养还要高哦，所以也不要去皮哦。把西红柿切成碎碎的哦，这样才能入味好吃。
凉拌菜一定要有蒜哦，这样我们的凉拌菜才能有凉拌菜的口感哦。蒜去皮，用清水洗干净之后用刀面拍一下，把蒜排成扁扁的再切的话，比较容易切成碎碎的哦，而且蒜的味道会比较容易进入菜中。
然后把黄瓜洗干净，去掉黄瓜的头和黄瓜尾部，然后把黄瓜切成三节，然后把黄瓜节切成薄薄的片，然后切成细细的丝丝，然后我们洗一段的葱，然后多洗几次之后切成小小的碎块备用。
锅里加入两大勺的葵花油，加热，油温一定要高，锅里的油变成均匀的冒泡泡之后就可以加入我们的葱花了，还有花椒面，姜面还有大料面，我们的会哦一直是大火，之后我们我们的葱花变成金黄色的时候我们就要关火，关火的那一刹那我们要加入我们提前准备好的辣椒面，不要开火的时候加哦，要不很容易辣椒包就糊了。然后油的余温会让我们；辣椒面出来香味的哦。
然后哦我们把我们的土豆丝放进去，然后我们就可以加入我们的盐，还有鸡精一小勺，搅拌均匀，然后我们加入两滴的香油，让我们的土豆丝充足的吸收我们的香油的香味哦。
之后锅里加入我们的西红柿，还有我们的黄瓜丝，加入我们的两大勺的醋。这个时候我们还要做的就是均匀的教版之后就可以吃了哦。您有空的时候一定要尝一下哦，这个真的很不错的哦。
