小腿粗怎么减

拥有修长的美腿，在美眉心中占有很重要的分量，想必任何女孩都不希望自己的腿是又粗又肥的大象腿，而一般腿部线条不好看的罪魁祸首是小腿过于粗壮，特别是穿裙子或者大衣的时候，刚好把大腿遮起来，就剩小腿在外边露着，粗壮就一览无遗了，那小腿粗该怎么办呢?

不同高度的高跟鞋交替换穿可以将腿部线条塑造得更为全面。因为在穿高跟鞋的过程中，女人的腿部是紧绷着的，肌纤维就会纵向生长。穿高跟鞋走路的过程中也很消耗体力，从而逐步消除腿部的脂肪，让腿部越来越瘦。

小腿粗怎么减2、踮脚动作

双手紧扶住墙壁，双脚分开到与肩部同宽，让身体挺直做踮脚动作。踮脚运动的重点就在于要将小腿用力地向上踮起，然后再慢慢下压，重复这一整套动作，能让小腿在不停的运动中很快瘦下来。

小腿粗怎么减3、每天坚持抬腿贴墙

久坐和久站的上班族就最适合这一招了。长时间的站立和坐下，会妨碍腿部的血液循环，因此一定要找时间让血液倒流。这里推荐的方法是睡觉前躺着床上抬腿贴墙15分钟。这一招不但可以让血液倒流，防止静脉曲张，还能瘦腿呢。但是贴墙的时间不要太久，不然很容易会腿麻。

小腿粗怎么减4、按摩瘦小腿

每次洗完澡的时候，趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把摩素挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。

小腿粗怎么减?方法选对事半功倍!

摩素医学专家深层解析肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。

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