红绿豆瘦身粥，原料：红豆30克，绿豆30克，山楂30克，红枣10枚，大米100克。调料：冰糖适量。做法：1.将红豆、绿豆洗净，放入清火中浸泡2小时，山楂、红枣洗涤备用。2.锅内放清水，加入绿豆煮软，放入大米、红豆煮至绿豆、红豆开花，加入山楂、大枣煮至黏稠即可。功效;红豆具有清热解毒、利尿消肿等功效，尤其适合产后浮肿的新妈妈食用。

红绿雨丝盘，原料：番茄300克，菠菜50克，粉丝25克。调料：白糖、醋、精盐各适量。做法：1.粉丝放入沸水锅，煮熟，捞出过凉，沥水后切成6厘米长的段，放在碗内加少许精盐拌匀。2.菠菜洗干净后放入沸水烫过，捞出沥干，切段用少许精盐拌匀，番茄洗烫之后，去皮，去蒂切片。3.取干净平盘，先铺上粉丝，再排上番茄，撒上菠菜段、白糖，浇上醋即成。功效;利于消肿。

红绿豆瘦身粥

红绿豆得排毒效果是比较好的，还可以起到很好的美肤功效，用红豆绿豆熬煮的粥，也可以说是减肥瘦身的最佳食物，除此之外还能够帮助我们补血利尿，加快肠胃的蠕动。

1、红豆，绿豆是夏天排毒的圣品，还可以美肤呢。绿豆减肥，吃出苗条身材，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，最有效的减肥产品，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

3、做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

4、具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。

5、要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

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