另外在运动之前也可以喝一杯黑咖啡，有增加运动功效的作用，咖啡能够把脂肪迅速的转化为脂肪酸，最后通过人体的循环系统排出体外，这样就能够达到减肥的功效。

黑咖啡的味道刚喝的时候有些苦苦涩涩的，如果不习惯这样的味道，可以加入少量的奶和加入少量的咖啡糖，但是要注意，一定要少加，尤其是越少越好，避免影响减肥的作用。

通过研究调查发现，热咖啡要比冷咖啡的减肥功效更好，喝热咖啡更容易增加肠胃的蠕动，帮助身体消耗更多的热量，从而达到更好的减肥的作用，另外在烘焙黑咖啡的时候也要有所注意，温度不要过高。

以上简单的了解了黑咖啡减肥法，对于想要减肥的人士来说，可以通过这样的方法来减肥，也能达到很好的作用，当然在喝黑咖啡的时候也要有所注意，因为黑咖啡具有促进血液循环的功效，同时也会增加心脏的负担，所以说心血管如果有问题，尽量不要采用这样的方法来减肥。

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