土豆烧排骨的做法 最正宗的做法

土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

排骨150克、土豆250克、四季豆200克、豆瓣酱适量、酱油适量。

1、菜油烧热，放入排骨。

2、加入豆瓣酱，酱油，煸炒五分钟。

3、加水煮半小时。

4、加入土豆，煮十分钟，加入四季豆，煮熟出锅。

小贴士：

1、发芽的土豆是不能吃，长芽的土豆含有龙葵碱毒素，能导致人食物中毒。

2、将土豆放在一个保鲜袋内，里面再放上一个苹果，可以防止土豆发芽。土豆与苹果的比例一般为10：1即可。

功效：土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。

土豆烧排骨的做法家常做法

土豆烧排骨是比较常见的一道菜肴，经常出现在日常的餐桌上，其营养价值也是比较的高的，土豆富含淀粉，是小朋友比较喜欢吃的菜，排骨富含蛋白质等微量元素，经常的食用的话，对于人们的健康是有利的，那么土豆烧排骨的家常做法有那些呢？下面我们来了解一下吧。

材料：排骨

调料：油

1、排骨洗净拭干水，斩成2厘米长的段，放入沸水中焯30秒，捞起沥干水

2、土豆去皮洗净，切成滚刀块，浸泡在清水中待用；姜切成片；葱切成段

3、烧热锅内3汤匙油，爆香姜片和葱段，倒入6粒冰糖和排骨大火爆炒5分钟，直至排骨呈焦黄色。

4、倒入土豆与排骨一起翻炒1分钟，加1汤匙酱油、1/2汤匙料酒和清水(以没过土豆排骨为宜)拌匀，加盖大火煮沸，改小火焖煮30分钟

5将1汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水，倒下锅为土豆排骨勾芡，洒1/4汤匙盐和1汤匙香油炒匀入味，便可起锅。

在制作土豆烧排骨的时候要注意火候的问题，避免翻炒的时间太长或者太短，那样都会影响排骨的味道的，在日常的生活中打击也可以根据自己的口味，来加入葱姜蒜等调味品，这回使土豆烧排骨的味道更佳的鲜美的。

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