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4、土豆怎么做好吃又减肥
土豆直接洗净直接上锅蒸熟，食用的时候切成条状占一些细盐就可以成为一道非常美味又减肥的菜。或者压成土豆泥，在里面稍微加一些蛋黄酱搅拌，也可以作为一道饱腹感强烈热量又低于一顿饭水平的菜。如果想在减肥的同时追求一些口感，也可以选择制作酸辣土豆丝，不过要将里面加入的食用油换成橄榄油，这样既健康又减肥，一举两得。
5、吃土豆会胖吗
不会，土豆作为一种既廉价又美味的视频是大部分人减肥时代餐的选择。土豆中含水量丰富，不光可以产生满足的饱腹感也可以补充水分。同时淀粉含量又低于同等重量的米饭，而且含有丰富的膳食纤维，可以增强肠胃的蠕动促进消化和排便。膳食纤维在提供饱腹感以外不产生额外的热量，所以不管是减肥还是平时食用土豆都是不用担心发胖的。
(责任编辑：张小花)
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