减肥期间拉稀正常吗

当一个女性在日常的生活中吃了一些不健康的食物或者着凉后，就会导致她们出现拉稀的症状，不仅如此有的女性还会在来月经的时候拉稀。那么月经期间拉稀怎么办呢?下面由小编为你解答。

月经期间拉稀怎么办呢

女性每一个月来月经都是一件很麻烦的事情，如果再出现一些不良的症状，还会对身体健康造成危害，有一些女性来月经就会拉肚子，是非常困扰的事情，下面看一下来月经拉稀怎么办?

用温热的水泡脚，因为这和胃肠道功能比较弱有关系，不能够吃冷的东西，对肠胃造成刺激，每天睡觉之前用温热的水泡泡脚，身体就可以变得很暖和，肠胃也可以变得更加健康，拉肚子的症状就可以被有效的缓解。

不要吃冷的食物，冷的食物会对肠胃造成刺激，肠胃的负担也会变得更加严重，拉肚子的问题就会出现，像雪梨，冰激凌以及西瓜，在月经之前以及来月经的时候都不能吃。

来月经拉肚子想要有效的解决，还应该补充身体所需要的一些营养，抵抗疾病侵害的能力就可以提高，可以多吃一些樱桃，能够让身体元素补充充足，也可以补充身体所丢失的血液，肠胃也可以变得更加健康。

注意好好休息，月经期间拉肚子好好休息，也可以让肠胃变得更加稳定，养成早睡早起的好习惯，躺在床上不要老是看手机，应该闭上眼睛，想一些开心的事情，慢慢的就能够睡着。

月经期间如何瘦身最快

1、有效期(月经期1-7天内)。这个时候正是姨妈大肆兴风作浪的时候，也是身体最虚弱的时候。因为本身这个阶段的体重会上升，所以多吃一些含铁的食物，可以补充营养还不会发胖，能起到有效控制体重的作用。喜欢吃巧克力，喝热可可的小仙女们一定不要错过这个时期。

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