最好的减肥法是吃什么

爱美之心人皆有之，无论是对于我们平常人，或者是在月经期间的女生来说爱美是每个女人的天性，所以当一个女生在来月经后，她也会选择吃一些东西，来让自己达到减肥的效果，不光如此，她们还希望吃一些利于排毒的食物，那么来月经吃什么排毒减肥法?下面由小编为你解答。

来月经吃什么排毒减肥法

月经期，我们都知道，一个月会来一次，对于女性来说是非常重要的生理现象，在经期，也是很重要的排除污血的过程，很多女性在经期都会选择来排毒。那么，来月经吃什么最好排毒减肥法?经期能不能减肥呢?一起来看看吧。

来月经吃什么最好排毒减肥法

猪皮富含胶原蛋白

例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。另外，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜食物，也有利于抗皱。如果身心疲惫、面部困乏，用土豆泥加柠檬汁，即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中，调匀后敷在面部和颈部，并用纱布遮盖半小时左右，洗净后顿有神清气爽之感。多吃些富含软骨素的食物

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