孕妇水肿的原因和治疗

1.平躺，把脚抬高。

下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。

3.适当地做散步运动。

借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

4.游泳

游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧!

5.注意饮食平衡

过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。

6、扶住东西上下运动

这种运动时脚上下活动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

7.按摩

通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择

孕妇水肿看那些

1、孕妇水肿的原因

孕妇出现水肿可能是因为身体内的某些组织分泌太过旺盛造成的。让体内的水分没有办法正常的排出，从而会降低排尿，所以就出现了水肿的现象。还有可能是因为血液增加了，血液的成分会比较稀释，这个时候血浆的浓度会下降，体内在血流中的水分就会渗透到组织里面，从而就会引起水肿的现象。还有可能是因为每天都饮用过多的水分，身体没有及时排出，从而就引起了水肿。

2、孕妇水肿怎么办

孕妇在出现水肿以后，首先要看下是不是疾病造成的。如果是疾病引起的水肿，那么就需要服用药物治疗。如果是生理性引起的话，那么就是要注意日常的习惯。要注意多休息，每天都要有足够的休息时间，要避免久坐或者是长时间的站立。然后要适当的抬高双腿，进行适量的运动。可以在休息的时候，把脚垫高，然后进行局部的按摩，这样可以缓解水肿的情况。

3、如何消除水肿

消除水肿可以吃苹果醋。苹果醋是具有助消化的作用，因为其中含有的果酸特别的丰富，可以增加肠胃的蠕动。而且用苹果醋还能够让身体的酸碱度平衡，不仅仅是可以消肿，而且还具有很好的减肥作用。柚子茶也是一种好的减肥产品，热量特别的低，而且还对于水肿有很好的消除作用，排出身体内多余的脂肪和水分，从而可以起到消肿，减肥作用。如果是加入蜂蜜的话，还能够排毒美容。

4、怎样缓解孕妇水肿

孕妇水肿一定要多吃一些新鲜的蔬果，因为这类食物中是含有大量的膳食纤维以及微量元素。而这些元素都是人体必需的营养物质。孕妇经常吃是可以提高身体的免疫力，增加身体的代谢功能，从而可以起到消肿，排毒，利尿的作用。孕期水肿的饮食一定要清淡，太咸东西不能吃。不然会加重水肿。孕妇的饮食一定要容易消化，不能吃过硬或者是不容易消化的食物，不然会加重水肿。

5、孕妇怎么防止水肿

孕妇预防水肿一定要注意以下事情:太紧的衣服不穿，可以穿一些比较休闲的衣服，因为太紧的衣服会让身体血液循环受阻，时间久了就会引起身体的浮肿，所以在怀孕期间最好不要穿过紧的衣服。还有要注意保暖。为了消除水肿，一定要保证循环循环通常，才能够让身体的代谢功能正常的运行，所以保暖措施很重要。还有一点就是要注意饮食均衡，盐不要吃太多了，不然会引起水肿。

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