孕妇吃鹅蛋

孕妇怀孕期间的饮食非常重要，孕妇除需要丰富的营养，还要注意营养的搭配。例如，孕妇平时吃鹅蛋有助于排胎毒，有助于神经组织发育等。那孕妇吃鹅蛋的最佳时间是什么时候？

孕妇吃鹅蛋的最佳时间

怀孕晚期的时候就可以开始吃鹅蛋去胎毒啦，32周时间刚刚好。

孕妇吃鹅蛋有什么好处

1.孕妇吃鹅蛋可以去胎毒

孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

2.孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育

3.孕妇吃鹅蛋可以防寒气

4.孕妇吃鹅蛋能增强记忆力

5.孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸

鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

孕妇可以吃零食吗

孕妇可以吃零食，像以下的零食更适宜孕妇吃。

1、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质。

2、猕猴桃：完美的维生素c来源。

3、葡萄及蕃茄：富含丰富维生素c。

4、新鲜的樱桃：含维生素c。

5、蓝莓或者蓝莓干：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长。

6、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉。

7、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱。

8、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。

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