孕妇可以吃燕窝吗

从古至今，女性们都习惯食用燕窝帮助自己美容养颜，而怀孕之后的女性更加精贵，大多数女性也会食用燕窝。认为这样可以让宝宝的皮肤更好，同时对自己的身体也有很不错的滋补效果。但是，怀孕可以吃燕窝吗?我们一起来了解一下吧!

怀孕可以吃燕窝吗

孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效。

还有不少说法认为，燕窝能让孕妈妈的皮肤和身材得到恢复，但其实这些并没有科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。

燕窝虽然没有商家宣传得那么强大，但是适量吃一些也是不错的，它对内热也有一些缓解功效，只要不是脾胃虚寒的孕妇，都是可以吃一些的。

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质，它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，因此它是可以提高人体免疫力的，孕妈妈吃一些可以增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生。

而在我国传统中医里面，对燕窝功效的表述也不吝其辞，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”燕窝味甘，性平，具有养阴润燥的作用，准妈妈如果是燥热体质，吃些燕窝是很不错的，不过如果本身是虚寒体质的话，就要慎吃。

怀孕前三个月注意事项有哪些

1、如果是职业女性，首先需要注意工作环境，不能接触含有汞、苯等有害物质，噪音也要尽量避免，否则会影响胎儿的健康发育。

2、合理应对晨吐，怀孕前三个月的晨吐是正常现象，过了前三个月症状会明显改善，一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐，孕妇可以坚持少吃多餐的原则，不能因为呕吐而放弃进食，否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲，可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。

3、怀孕前三个月同房要小心，因为胚胎正处于初步发育阶段，在孕早期同房，会增加流产的风险。

4、怀孕前三个月不能做体力活，弯腰、下蹲的时候也要放缓动作，不能太剧烈。

5、怀孕前三个月要避免病毒性感染，怀孕之后，孕妇的免疫能力大不如前，所以在流行病多发的季节，孕妇减少外出有利于防病毒感染;炎热夏季，孕妇尽量选择在阴凉天外出，怀孕以后，孕妇身上散发的热量会比孕前多很多，所以也要防止中暑。

孕妇吃燕窝对胎儿好吗

孕妇怀孕晚期，主要是最后三个月的时间，这时候孕妇的肚子会比较大，肚子会被撑的很难受，另外还经常会出现这样那样的不适症状，这时候孕妇一定要调整好情绪，另外饮食必须要合理，需要为胎儿补充足够的营养，大家都知道，燕窝是女人非常滋补的东西，那么在怀孕晚期的时候吃燕窝有没有作用呢？

燕窝有很好的滋补作用，孕妇食用燕窝对胎儿和自身都有滋养的作用，而且燕窝可以提高孕妇的免疫力，预防咳嗽、感冒等疾病，那么孕晚期的孕妇能吃燕窝吗？

孕妇在怀孕后食用燕窝，可以促使母体身体健康，而且胎儿在吸取母体的营养后能够更强壮，免疫力更好。

当孕妇怀孕7个月以后，体内胎儿生长发育则比前几个月更快，胎儿发育所需要的营养增多，胎儿在不断的汲取母体的营养，这个时候母体也需要充足的营养，而且孕妇也要为即将生产储备身体所需的能量，所以这个时候孕妇食用燕窝，可以补充身体所需的多种氨基酸。

而此时胎儿在母体肚子里越长越大，母体的肚皮也会因为胎儿的长大开始更大程度的伸张。初次怀孕的孕妇，因为胎儿的生长造成腹部的过度膨胀，就会出现妊娠纹，而妊娠纹产生后，一般很难消除，这对爱美的女性来说也是一种困扰，而燕窝里含有一种多肽类物质，也就是所谓的表皮生长因子，它有美容基因的美称，除了能够补充胶原蛋白外，还有快速修复受损皮肤的作用，对妊娠纹的预防有着特别明显的功效，除了有预防的功效外，食用燕窝还可以让皮肤变得光滑有弹性。

而孕晚期孕妈妈不能光靠燕窝来补充身体所需要的各种营养，要根据自己的身体情况，合理调整饮食结构，除了食用蔬菜、水果、肉类等食物外，还应当适当增加蛋白质、海产品等食物，继续控制盐的摄入，注意适量运动，为将来的顺利生产做好准备。

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