产后可以喝生姜蜂蜜水减肥吗

产后是可以喝生姜蜂蜜水的，也是有一定的减肥效果。蜂蜜营养丰富，虽然蜂蜜很甜，但却有减肥的功效。蜂蜜含有脂肪酸，可以降低身体脂肪的吸收度。蜂蜜还能补充维他命，含有各种维生素。蜂蜜能够润滑肠道，促进排便，而且喝蜂蜜水也有饱腹感。喝蜂蜜水一定要注意，用温水冲服，不要用开水，用开水能够降低蜂蜜的营养价值。但也要注意不要空腹喝蜂蜜水。

减肥是可以适当的喝些蜂蜜水的，但是不要喝太浓的，淡一点。蜂蜜水可以促进排泄，还可以美容养颜。平时还可以适当的喝些蔬菜汁或者是水果汁，但是最好是喝温开水。想要减肥，饮食上就应该控制，少吃油腻或者是含糖量高的食物，比如油炸食品，动物脂肪，巧克力，糖果，饮料等就应该少吃。最好是选择富含维生素的含糖量低热量低的食物，比如黄瓜，芹菜，西红柿等。

吃什么水果汁减肥最快苹果汁

果蔬汁汁含丰富的维生素和矿物质，对人身体非常好，能够提高免疫力，补充水分，喝蔬果汁还可以减肥，长时间喝蔬菜汁可以有效改善便秘等现象，如果肠胃不好的人，建议少喝，有些蔬菜汁可能会刺激肠胃，引起腹泻。

5种减肥果蔬汁

1.芹菜汁

材料：芹菜50克，矿泉水100克

做法：首先将芹菜洗干净，然后切段，和水倒入搅拌机即可完成。

功效:芹菜不仅可以帮助你排便瘦身，还能补充你身体缺少的维生素喔。

2.黄瓜汁

材料：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml

做法：首先黄瓜去皮，切成块状，然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。

功效：清热解毒，减肥瘦身。

3.番茄汁

材料：酸牛奶一杯、番茄一个。

做法：番茄洗干净后，用开水烫一下，去皮。然后放入搅拌机，最好加入酸奶即可。

功效，改善便秘，消脂利尿。

4.玉米汁

材料：甜玉米一条、矿泉水一瓶

做法：玉米粒剥落，煮熟后加入矿泉水，榨汁即可。

功效：消脂减肥。

5.胡萝卜苹果汁

胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

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