荷叶减肥法

有些人因为身材肥胖，所以想尽了办法减肥，其中荷叶灰的减肥方法是什么呢？

荷叶灰，被当做一种减肥利器。经过详细的统计，明确表示有效果的占40%。其中吃3斤荷叶灰表示有效果的占70%，表示无效的占30%。吃1-2斤荷叶灰的，表示有效果的占40%。

荷叶中含有荷叶碱,能有效分解体内的脂肪,并且将其排出体外。荷叶碱还能分布在人体肠壁上,形成脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收。而且，有专家认为喝一段时间的荷叶灰后会自然不再喜欢吃油腻的食物，同时饭量也会变得很小。

荷叶减肥法会反弹吗

山楂荷叶是我们生活当中最常接触到的，而对于想要减肥的朋友来说，山楂荷叶可以说是很好的一种搭配，因为对帮助自己减肥确实比较有利，可以帮助健脾消积。

1、为什么荷叶山楂减肥茶能减肥：荷叶中有荷叶碱荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶简减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症，所以山楂荷叶茶可以减肥。

2、搭配喝效果更好：荷叶山楂茶可以减肥，不过不全面，荷叶山楂搭配上这些减肥效果更好，一个减肥很好的方子：荷叶、山楂、桑叶、罗汉果、决明子，是针对减肥人士的搭配，如果觉得比较麻烦可以喝袋泡茶。

3、荷叶山楂茶减肥的喝法：建议在饭后1-2小时喝，因为茶里面含有山楂不适合饭前喝，饭后喝还能帮助食物消化。并且是喝浓茶，浓茶中的有效减肥成分更高。

4、注意事项

荷叶茶男女都可以喝，女性经期的时候不要喝荷叶茶。

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