孕妇补充dha鱼油的好还是海藻油的好

宝宝的聪明健康是父亲母亲最为关注的。我们时常会听到说孕妈妈和小孩子都是要补充足够的DHA才行，这样对宝宝的大脑发育是非常有好处的，可以让孩子变得更聪明。但给宝宝补充dha哪个好呢?

给宝宝补充dha哪个好

这个可以去药房购买，主要是选择那个宝宝专用的这些品牌，比如汤臣倍健的这些品牌都挺好的。给宝宝补充DHA可以用汤臣倍健的鱼油牛磺酸，百来块钱，很适合小孩子食用!如果要给宝宝补充dha,可以去医院里面找医生，给宝宝开一些dha来补充的。

其实有很多种品牌的，就是可以选择一些大品牌，这样子更加的有一些保障的呀，比如可以选择创盈金斯利安的。汉臣氏牌子也是比较好的，毕竟也是一个大品牌，孩子在半岁左右就可以开始吃。可以给宝宝选择汤臣倍健的dha，也可以通过食物来摄取，多吃一些深海鱼。

DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，但人类无法自行合成，必须从饮食中获得。DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,因此建议可以吃些核桃油,它里面含有大量的不饱和脂肪酸,在人体内可以衍生为DHA。在购买时应注意产品的DHA的含量，选用含量高的产品。

海藻油dha

藻油DHA和鱼油DHA最大的区别就是它们的来源不同。鱼油DHA来源于深海鱼类，因为鱼类以含DHA的海藻为食，而大鱼又是靠吃小鱼为生，因此鱼类中就会含有丰富的DHA。但是!由于近年来海洋汞污染严重，而且人类在捕捞鱼类的时候，鱼死亡后DHA容易氧化变腥，从鱼体提取的鱼油DHA不仅含量低，而且鱼油中的EPA含量也较高，更加适合血液粘稠度较高，胆固醇较高的人群，并不适合孕妇和婴儿食用。

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