5、擦拭身体

蒸发是有降温的作用的，可以用冷自来水来帮助散热，可以用毛巾沾水擦拭身体，特别是体温高的部位，例如腋窝。体温蒸发水分，这对散热有利。

6、注意穿衣适量

如果感觉自己的体温过高很难受。则可以脱掉自己多余的外套，使体内的热气能够散发出来。但如果因此而打寒颤，则阐明衣物太少，应该增加，直到不冷停止。一起，勿使室温过高，医师一般建议勿超越20℃。一起，应让室内适度地透气，以帮助复原，并坚持柔软的光线，使病人放松心境。

如何快速降温

一、物理降温法

1.水毛巾或冰袋冷敷头额部、枕部以保护脑组织。

2.用30-50%的酒精或32-36摄氏度温热水擦拭病人颈、腋窝、胸背及腹股沟等处。

二、药物降温法

1.成人口服阿司匹林或复方阿司匹林0.3-0.5克。2.小儿服用小儿解热灵。送医院找出病因，给予针对性治疗。惊厥(抽搐俗称抽风)最常见的是小儿高烧惊厥，以高烧为主要表现，多发生在6个月至5岁的婴幼儿。多因中枢神经系统发育不全，大脑皮质调节控制能力差所致，表现为起病突然、寒颤、四肢发凉、继之体温上升、面色潮红、眼结膜充血、呼吸加快、眼球及面部出现小抽动或眼向上斜、面部、肢体或全身强直呈阵发性痉挛性抽动，短暂屏气面色转白或发青，伴有不同程度的意识障碍或昏迷。

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