(1)大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

(2)米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

(3)这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

材料：小米、水，比例为(1:10)。

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

4个月宝宝干呕怎么回事，首先确定宝宝是不是吃了不应该吃的食物，或者是吃多了，如果一次吃很多辅食的话会导致宝宝干呕的可能，或者是宝宝消化方面出现问题，严重的可以通过药物治疗。平时要多注意宝宝的身体状况，添加辅食时一定要少量添加，可以参照上文提到的4个月宝宝可以吃的辅食做给宝宝吃。

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