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坐月子注意什么才不会落下月子病 坐月子几大禁忌(2)

坐月子注意什么才不会落下月子病 坐月子几大禁忌(2)
2020-03-15 09:05:39
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产后吃一些杜仲,有助于增进松弛的盆腔关节韧带的功能恢复,加强腰部和腹部肌肉的力量,尽快保持腰椎的稳定性,减少腰部受损害的几率,从而防止腰部发生疼痛。而且,杜仲还可减轻产后乏力、晕眩、小便频数等不适。

产后如何服用杜仲

月子里吃杜仲可以防止腰部疼痛,但需注意以下几点:

1.很多人喜欢把杜仲熬成水后再加上腰花煮着吃,这样味道不大好,产妇大多都不太喜欢。如果把杜仲磨成粉装入胶囊里,就可避免让产妇直接吃颗粒粗糙的杜仲粉,服用起来非常方便。

2.月子里,产妇可在每次进餐后服用2-4粒,整个月子里大约服用150-200克杜仲粉。这样,即可对预防产后腰疼有帮助作用。

(责任编辑:张小花)
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