月子病对于女性来说是很难治愈的，月子病主要是由于产后坐月子的时候没有注意身体而落下的疾病。月子病的症状有月子病头疼，月子病关节疼，有月子病腰疼等等症状。那月子病腰疼怎么治?

月子病腰疼怎么治

多数的月子病腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为月子病腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致月子病腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以月子病腰痛应以矫正姿势为核心。

产后避免常弯腰或久站久蹲，清理房间地板时选用长柄工具，并且每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。

及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳;在给宝宝喂奶的过程中，可以间断性地做头往后仰、颈部绕环的动作;喂奶结束后，可以在床上做腰部绕环动作，舒展舒展四肢，让身体放松。平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时遵守“能站，就别坐;能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。

生活中注意防护腰部，产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路;经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感;平时注意腰部保暖。

患了月子病腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。

月子病腰痛的预防方法

月子病腰痛的预防首先应从孕期开始，然后产后避免经常弯腰或久站久蹲、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势，最后就是在生活中注意防护腰部。

1、从孕期即开始预防腰痛均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。

2、产后避免经常弯腰或久站久蹲。

3、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。

4、在生活中注意防护腰部，产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路。经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。平时注意腰部保暖。

5、如果体重较重应注意控制体重，以免增加腰部负担，损伤腰肌。

6、不要吸烟。资料表明，吸烟可引起腰椎骨质疏松，是慢性腰痛的发病原因之一，并影响治疗效果。

7、每天起床后做2～3分钟的腰部运动，平时多去散步或做骑车运动，都能防止和减轻腰痛。8、饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

落下月子病怎么治

很多人在第一次生完宝宝之后，因为没有经验，所以会多多少少的落下一些月子病，并且后面会觉得很难治好，很多妈妈们也为此困扰，但是这并不意味着月子病就真的不能治好了，要根据身体情况的不同，月子病的不同，分别对症下药，并且保证一个良好的生活和饮食的习惯，久而久之，月子病也会被治愈的。

月子病的临床表现是：怕冷,怕风,出虚汗,关节疼痛.遇冷,风,阴雨天气疼痛加剧.由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木,抽搐,胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力,腰酸,嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛,头痛等症状.

治疗方法

(1)中药药浴疗法：落下月子病了怎么办?将中药液加入热水，38-40C，持续时间约20分钟，注意保暖，此种方法对于产后风湿的治疗有重要的意义，患者要积极的进行。

(2)针灸疗法：产后风湿的治疗可以采用针灸疗法，针灸有通经脉，调气血，止疼痛，疏风散寒等功效，根据具体证候，灵活而治。

(3)理疗：落下月子病了怎么办?如中药离子导入，中频治疗，中药穴位贴敷，对于产后风湿的治疗也有很好的作用。

可以看出，月子病还是分很多种的，它的由来原因也是不一样的，所以在月子的时候产妇们一定要保持一个平和的心态，并且要注意多休息，饮食方面也要根据医生的建议，不要大吃大喝一些东西，并不是对身体有利的，一旦得了月子病，治愈起来还是比较麻烦的，所以还是要多加注意的。

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