刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

5、注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。

落下月子病怎么治

很多人在第一次生完宝宝之后，因为没有经验，所以会多多少少的落下一些月子病，并且后面会觉得很难治好，很多妈妈们也为此困扰，但是这并不意味着月子病就真的不能治好了，要根据身体情况的不同，月子病的不同，分别对症下药，并且保证一个良好的生活和饮食的习惯，久而久之，月子病也会被治愈的。

月子病的临床表现是：怕冷,怕风,出虚汗,关节疼痛.遇冷,风,阴雨天气疼痛加剧.由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木,抽搐,胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力,腰酸,嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛,头痛等症状.

治疗方法

(1)中药药浴疗法：落下月子病了怎么办?将中药液加入热水，38-40C，持续时间约20分钟，注意保暖，此种方法对于产后风湿的治疗有重要的意义，患者要积极的进行。

(2)针灸疗法：产后风湿的治疗可以采用针灸疗法，针灸有通经脉，调气血，止疼痛，疏风散寒等功效，根据具体证候，灵活而治。

(3)理疗：落下月子病了怎么办?如中药离子导入，中频治疗，中药穴位贴敷，对于产后风湿的治疗也有很好的作用。

可以看出，月子病还是分很多种的，它的由来原因也是不一样的，所以在月子的时候产妇们一定要保持一个平和的心态，并且要注意多休息，饮食方面也要根据医生的建议，不要大吃大喝一些东西，并不是对身体有利的，一旦得了月子病，治愈起来还是比较麻烦的，所以还是要多加注意的。

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