孕妇坐月子喝什么汤

产妇在坐月子的时候是需要多喝汤的，这样能够更容易下奶，可是很多人不知道产妇喝什么汤好？专业人士推荐孕妇喝的汤有很多，选择一个合适自己的汤水最重要。现在请马上来跟着小编来科普一下产后知识：产后孕妇喝什么汤下奶呢?

产后孕妇喝什么汤下奶

一、大枣煮猪脚

【原料】猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。

1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐调味即可。

二、奶汁鲫鱼汤

【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片

2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可

三、田七红枣炖鸡

【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。

【制法】

1、红枣用清水浸软，洗净去核，待用。

2、田七切薄片，用水略冲洗，待用。

3、鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。

4、把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时。

5、加入调味料，取出，即可趁热饮用。

产后孕妇需要什么营养品好

1、补钙

产后妈妈更需要补足钙，因为哺乳期不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”，还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。产妇若要补钙，可以补充奶类、多吃豆类或豆制品，还可吃一些蛋黄、鱼、蔬菜等食物。不过如果食补效果不佳，说明缺钙严重的话，需要再服用一些钙剂或服用钙片，并多晒太阳吸收维生素D，促进钙吸收。

2、维生素

除了母亲维生素A需求量的增加之外，其余各种维生素需求比非孕妇高出1倍以上，因为只有维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否，直接关系到宝宝的健康。乳母每日维生素的推荐摄入量为维生素A1200μg，维生素D10μg，维生素E3mg。另外产妇适当补充维生素B和铯和E可以预防疲劳，减少因缺乏免疫力而对身体造成的伤害。产妇可从日常食物中摄取维生素，也可通过复合维生素片补充。

孕妇坐月子喝什么汤补血

红豆，又名赤豆，是用红豆树的种子经过晒干之后制成的，不仅是中国家庭餐桌上一种著名的食用材料，也有相当高的药用价值，它可调理身体的血脉，疏通身体经脉，治疗氙气，缓解腹痛以及血流不畅的问题，为它有这样的药用价值，对于产后的新妈妈恢复身体元气来说也是很有好处的，因为产后的孕妇身体往往较为虚弱，身体和心理各方面经历了一次比较大的变化，这时候更需要红豆来好好调理。

孕妇产后能喝红豆汤，这主要还是因为红豆汤中含有相当丰富的铁质含量，具有很好的补血功能。其次，红豆汤中含有多种叶酸、无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等，有消胀满、通乳汁的功效，很适合改善产后孕妇乳房胀痛、乳汁不下的问题。此外，红豆汤中的红豆有较多的膳食纤维成分，因此该汤具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，孕妇适量喝些对恢复身材有一定的作用。

一、养心

从中医的角度看，红豆能够养心的功效，多喝一些红豆汤能够帮助产妇清除心火，让产妇的情绪变得更加平稳、乐观，减少产妇终日闷闷不乐的情况。

二、补血益气

红豆具有保养心血，促进心脏健康的作用，产妇多喝一些红豆汤，对心脏健康是大有好处的。除了能够补血之外，还有补气的作用，多喝红豆汤对气血两虚的产妇来说，是最为适宜的了。

三、健脾胃

红豆具有非常明显的健脾胃功效，产妇们多喝一些红豆汤，大家会发现自己的消化能力增强了，胃口也变好了。这就是红豆发挥了健脾胃的作用，产妇们的脾胃好了，消化和吸收能力都会变好，也会变得更加有食欲。这自然是能够促进产妇和宝宝身体健康的。

四、消除水肿

红豆具有祛湿消肿的效果，因此产妇们多喝一些红豆汤，能够使得产妇们臃肿的身材变得苗条。有些产妇为了达到更好的祛湿效果，会在红豆汤中加入一些薏米，但是薏米是比较寒凉的，不适合产妇饮用，因此大家饮用红豆汤就好了，不要加入薏米一起煮汤。

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