第三、产后运动，产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完宝宝七天左右就可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。

第四、喝生化汤，生化汤的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用。

刨妇产后子宫多久恢复备孕

由于剖腹产会给产妇的身体留下疤痕，所以对于剖腹产产妇来说，医生一般都会在手术之后叮嘱产妇在2~3年的时间之内不能够怀孕，否则有震裂子宫的可能性。但是生活中难免会有意外，产生部分女性在剖腹产的一年半之后发现自己又怀孕了，这时候如果要孩子的话，会不会给身体带来伤害呢?

剖宫产一年半又怀孕是可以要的，原来的说法是剖宫产两年以后才能怀孕，现在通过大量的资料研究证明，剖宫产一年半和剖宫产两年再次怀孕后出现的并发症没有区别。剖腹产一年半以后可以正常备孕，如果怀孕，定期的做好孕期检查即可，危险性是不大的，但是毕竟是一种瘢痕妊娠，要比正常的没有做过剖宫产的人容易出现并发症，最常见的并发症是子宫破裂，在孕期一定要定期做好孕期检查，如果有不舒服的感觉要及时去医院。

首先，剖腹产以后多久能要孩子，目前没有一个严格的定论，目前比较统一的意见，如果第一次剖宫产以后，一般建议最短一年半左右再要孩子，如果两次以上的剖宫产，一般建议两年以上再要孩子。那么剖腹产一年多又怀孕了能不能要，对于这种情况主要考虑还是孕妇的承受风险的能力，剖腹产一年以后又怀孕，主要面临的风险有两个：

第一，孕期间子宫恢复的不是特别好，有可能出现子宫破裂。另外剖腹产时间太短，胎盘容易造成前置胎盘合并胎盘植入，容易引起大出血。但是这两种情况并不是放弃胎儿的一个绝对的原因，如果对胎儿的期望值比较大，当地的医疗水平有足够可以，是完全可以保留胎儿的。

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