产后怎样恢复子宫

1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是患有子宫肌瘤。

2、恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。

其实多数妈妈的子宫仍然是收缩正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一团东西，就可能是子宫收缩不良了。不过还要看看恶露减少的情况，有时候子宫体积没有缩小是因为有长子宫肌瘤。这些都需要再到医院检查，如果是真的子宫收缩不良，最主要的危险就是会造成产后大出血，这是真正需要加以注意的地方。

产后怎样恢复子宫的快

子宫在妊娠期的时候不断扩大，为了给胎儿提供更大的空间。分娩之后的月子时间，产妇就要好好的对身体进行调理，调理中其实也是包括了对子宫恢复的。想要子宫恢复快的话，在生活中还要注意一些细节习惯，这样才能让子宫有更好的收缩恢复到健康的状态。对于子宫恢复的行为，首先要不要进行憋尿，因憋尿会对肌肉张力降低，并且要适当的给子宫部位做按摩，除了可以促进细胞的恢复外，也会使自己更加舒服。在哺乳期的妈妈们还可以对乳房进行按摩，这也是可以刺激子宫收缩的。

1.不要憋尿

分娩结束后，新妈妈通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状，再加上不习惯于卧床姿势排尿，更容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩，而引起产后出血或膀胱炎。因此，分娩后一定要及时排尿，有尿意的时候，尽快去洗手间。

2.给子宫部位做个按摩

为加速子宫收缩，医生一般会在产房内为新妈妈做子宫按摩，并使用子宫收缩药物。新妈妈回到家中，也可以在子宫的部位做个按摩。把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。

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