剖腹产之后是会对我们的子宫有一定的伤害的，我们是需要采取一定的方式来帮助子宫恢复的，子宫对我们女性是特别重要的，如果它出现一些问题是会导致很多的后果出现的，我们是可以采取某些睡觉姿势来帮助子宫恢复的，但是具体姿势很多人都不知道，那么剖腹产后怎么睡觉有利于子宫恢复呢？

6小时前：新妈妈术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。原因在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。

6小时后：6个小时以后，可以垫上枕头了，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位。采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

同时，半卧位还可使子宫胫内积血流向后穹隆，以防止子宫胫内积血渗入到腹腔内。对新妈妈而言，半卧位的程度，一般使身体和床成20~30度左右为宜，可用摇床，或者垫上被褥即可。

顺产后产妇会有会阴处轻度撕裂，有的情况还会在会阴外侧切留下伤口。产后若总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、白带增多，而且恶露也不易排放。顺产后产妇正确的睡姿最好是侧卧，左右都无所谓，主要避免压迫有伤口的一侧。尽量避免仰卧，本来刚刚生产完毕，骨缝开裂，会造成骨盆较之以前宽大，侧卧会避免骨缝继续开裂，使之容易恢复到以前的水平，但母乳喂养时要小心，侧卧时不要挤压到乳房。

产后最佳的睡姿是平躺的，这样有利于腹部的回收的，身体会恢复的快一些，如果实在睡不着那就以自己舒适的姿势为佳剖腹产后不要仰卧，因为容易子宫后位，起身时候要侧起身，防止伤口拉伤。

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