二、心理因素。在分娩前对分娩的忧虑，恐惧，关心胎儿的健康又或者是婴儿的一个性别问题等等，这都导致产妇出现精神疾病的出现。有研究表示，孕妇在孕产期有心理和感情上的变化，感情脆弱，依赖性强等等。

三、社会因素。婚姻感情不好，夫妻关系紧张，分离，生活压力大导致生活困难，缺少家庭的关爱，社会的关心，生理保健服务少，文化水平低等这一系列也是诱发了产后精神疾病的出现。

产后多久可以跑步跳绳

产后三个月一般来说女性朋友的身体已经大致恢复，但是由于生产过程消耗了过多的体力以及对自身造成了一定的伤害，所以如果运动可以只从简单的开始，不适宜剧烈的运动，类似于慢跑、产后瑜伽、深呼吸等可以尝试，既可以帮助恢复身体还可以锻炼身材。

一、产后三个月可以跑步吗

产后三个月是可以用跑步来减肥的，只是运动量不能过大，建议慢跑。

一般产后半年内，产妇身体尚在康复阶段，温和有氧的运动比较适宜。产后六个月后，妈妈们就可以选择较为剧烈的运动啦。妈妈们切记，怀孕是十个月的过程，减肥肯定也无法一夕而就，要慢慢让身体适应和恢复，才能避免反弹。这里重点介绍康复阶段的运动。

1、散步

对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现起来容易，是最简单，最有效的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。

2、深呼吸

对于刚刚生产的妈妈来讲，深呼吸，有助于促进阴道恢复和预防子宫脱垂。妈妈可以仰卧或侧卧在床上，慢慢吸气，有意识地紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气保持1到3秒再慢慢放松呼吸，重复5次。

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