每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。

养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

龙胆泻肝丸的功效与作用有副作用吗

龙胆泻肝丸主要是由龙胆、柴胡以及栀子等药材组成的，这些药材具备有肝胆湿热、耳鸣耳聋以及头晕目赤的症状，主要是龙胆泻肝丸是可以抗菌抗炎以及增强免疫力，对于治疗带状疱疹的症状是非常有效果的，所以龙胆泻肝丸的治疗效果是非常好的，但是要注意龙胆泻肝丸的用量，避免药物副作用的影响。

龙胆泻肝丸是由龙胆、柴胡、黄芩、栀子、泽泻、关木通等成分研制而成的一味中成药，它常用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下的治疗。

龙胆泻肝丸的功效与作用表现在抗菌、抗炎、增强免疫功能、抗过敏等，可治疗带状疱疹、流行性结膜炎、慢性中耳炎等，在治疗乙肝方面主要的作用是帮助改善肝功能，但是要注意使用得当，因为其可能对于肾功能造成损伤。

龙胆泻肝丸饭前吃还是饭后吃?

中医治病的效果，除与医生的处方、调配、中药本身及制备等质量有关外，还与服用时间选择有关。根据药性和病情的不同，合理选择服药时间，可以充分发挥药物的治疗效果。大家要有一个常识就是一般中药是饭前吃，西药是饭后吃的，但是也不一定所有的中药都是饭前吃西药饭后吃的，主要是看药品的成分，龙胆泻肝丸建议饭前服用。

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