水果有凉性和温性之分，而夏天里的水果大部分是凉性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。吃多了凉性水果容易导致消化不良，如果哺乳妈妈食用过量西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

热性水果哺乳期妈妈也不能多吃，夏天过量食用温性水果容易上火，如：山楂、樱桃、石榴、荔枝等。哺乳期妈妈想吃得保险又健康，吃中性水果比较适合，例如：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

宝宝是通过母乳摄取营养的，所以哺乳期妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。维生素是每日必需摄取的营养，有利于宝宝的生长发育，作为哺乳期妈妈应该多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入，保证宝宝对的健康。

剖腹产可以吃枸杞叶吗

如果身体没有异常或不适，肠道正常蠕动(最简便的判断就是是否恢复了肠道排气也就是放屁)，如果恢复了肠道排气，那么在剖腹产后的第一天就可以吃枸杞了。产后可以喝红枣和枸杞叶可以补益气血，养肝肾。其有一定滋阴补血补气的功效，对产后气血虚有很大帮助。建议一次不要吃得太多，可以采取少食多餐的方法，以免产生消化不良。

现在属于产后的哺乳期了，枸杞叶那具有补血补气的效果，这个是没有影响的，可以泡水的喝的。产后的注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，海鲜，咖啡等，多吃高蛋白饮食就可以。这个是没有问题的。枸杞，在临床中药学中归类为：补血药。味甘，性平，归肝肾经。有：补肝肾，益精血，明目的功效。

进行剖腹产后的产妇切忌不要平卧，这是因为产后随着麻醉效果的消失，切口的疼痛会慢慢明显，而平卧的话会使子宫收缩的疼痛更为敏感。

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