得了月子病怎么调理

在中国，生完孩子以后要做月子，而坐月子期间是不能洗澡的，甚至在做月子初期产妇都是不能碰水的。虽然产后不能着凉，但是产后也要注意自身的卫生问题，那么产后几天可以刷牙洗脸呢?

产后几天刷牙洗脸？

刷牙洗脸是我们日常生活中的清洁习惯，刷牙洗脸可以帮我们清除牙部和脸部细菌。一般来说，生完孩子的妈妈都是元气大伤的，要注意各种各样的事项。那么，产妇几天可以刷牙洗脸呢?产妇刷牙洗脸的注意事项有哪些呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。

产妇几天可以刷牙洗脸

刚生完宝宝也能够洗脸刷牙的，只是一定要注意用温水，不可以用生冷凉寒凉的水，因为这样的话容易造成牙齿松动，还有着凉的。

产妇刷牙洗脸要注意什么

第一，刷牙前将牙刷泡软：刷牙前要用温水将牙刷泡软，最好使用特制的月子牙刷，因为月子牙刷用海绵或软毛制成，可减少牙刷对牙齿、牙龈的伤害。

每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。为了保护好牙齿，产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

第二，产后3天内最好用指刷法：指刷有活血通络、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。具体操作方法：将右手食指洗净，或用干净纱布缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。

第三，刷牙动作要轻柔：刷牙时动作要轻柔，不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

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