2、控制好室内的温度，宁热勿凉。产后洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5~10分钟为宜。

3、产后洗澡必须淋浴，不能坐浴。

4、产后洗澡时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。

5、洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。洗完头之后立马吹干，勿湿头发睡觉，头发未干不要结辫，不然易寒气入体。

6、洗发液选择刺激小的，可用指腹按摩头皮，洗完后及时擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发水分带走大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。

产后带下病是什么意思

带下的量明显增多，色、质、气味发生异常，或伴全身、局部症状者，称为“带下病”，又称“下白物”、“流秽物”。相当于西医学的阴道炎、子宫颈炎、盆腔炎、妇科肿瘤等疾病引起的带下增多。产后带下病是产后女性朋友容易发生的妇科疾病。

青春期以来，正常女性有饱满的肾气，健康的脾气，平稳可调的任脉，强健有力的带状脉。阴道中有少量白色或无色、透明和无味的粘稠液体，特别是在月经前后、月经中期、怀孕期间和分娩后，以滋润外阴并防止外部邪恶，这是由原因引起的。如果带下明显增加，或者颜色、质量和气味异常，那就是带下。临床上，白带、黄带的白带很常见。然而，也有带下和月经过少的病例。带下和月经都是周期性的，并且带下少通常与一些疾病如月经过少和闭经一致。

带下的主要症状是带下增加。临床诊断和治疗必须与辨证相结合。西医妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、肿瘤等，带下量大，确诊后根据带下情况辨证施治。妇科检查和癌症切除检查应在必要时进行，以避免延误病情。

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