月子里腰疼怎么治

很多妈妈都觉得剖腹产比顺产要好得多，但事实并非如此。剖腹产的后遗症并不比顺产的少，其中腰疼就是后遗症之一。腰疼起来可是要命的，需要积极采取措施缓解腰疼。那么，剖腹产后腰疼怎么治疗呢?下面就和小编一起来学习学习吧!

剖腹产后腰疼怎么治疗

1、产后适当地补钙，因为产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰痛。

2、产后适当地运动，长期缺乏运动是导致腰痛的原因，所以产后多点运动可以缓解产后腰疼的症状，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

3、注意腰部的保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。

4、避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。

5、饮食上要注意不喝冷水，吃冰冷的东西，吃了之后会造成血液循环不良，从而导致腰痛，尽量在饮食上多吃一些活血，强健筋骨的，这样可以大大改善腰痛症状。

6、坐月子期间不能尝弯腰，弯腰会增加腰部肌肉韧带负担，日后容易腰酸背痛。所以最好尽量多卧床休息。

产后腰痛严重的话会导致其他并发症，所以新妈妈要引起重视，如果情况得不到改善，应到医院做检查，确诊后再对症治疗。

剖腹产后为什么腰疼的厉害怎么办

首先妈妈们可以用按摩热敷这种方法来进行缓解疼痛的征兆。对于腰部疼痛比较轻的，热敷按摩这样的方式就会很有利于促进血管的扩张运动，加速身体内部的血液循环，并且可以缓解一下疼痛。要是用热水袋放在腰部热敷半个钟头，再结合适当的推拿按摩效果就更佳了。

相关报道: