剖腹产产后恢复运动多久以后

剖妇产成为了现代女性会选择的一种生产方式，因为与顺产比较起来，剖腹产减少了阴道撕裂的几率，并且胎位不正的孕妇也可以选择剖腹产避免难产的现象。剖腹产也算是一种手术，所以在剖腹产之后孕妇要格外注意自己的身体恢复。因为不少产妇生产完之后都会面对身材走形的问题，所以剖腹产的女性大概多久才能运动减肥呢?

一、剖腹产多久可以跑步运动

刚生完孩子的女性身材会走形，变得很胖，因此很多朋友会马上开始运动，希望快速变瘦。产后适量的运动是值得提倡的，但是专家表示，产后不宜剧烈运动，不宜跑步，要以散步、瑜伽等温和运动为主。因此，产后三个月后，也就是产妇身体完全恢复后才可以跑步运动。

二、剖腹产之后该注意些什么

如果在给宝宝喂奶的话,饮食不能控制,所以诸如饭后不要久坐的事项一点要留心注意,因为这是最容易长小DD的了.为了宝贝,多吃点,有时间的时候让老公陪你多出门走走，也是一种锻炼啊!另外,建议做一些产后恢复操,一般的孕产类书籍上都有介绍的,这个要看你自身的情况,不能强求的,也不要给自己定什么硬指标.例如可以自己在家宝宝睡觉的时候做一些伸展运动,对肌肉功能的恢复也是有好处的,运动辐度也不宜太大，当然,这是一个循序渐进的过程,真正剧烈的运动一定要在至少半年以后才行,虽然产妇看上去很健康,但毕竟经历了一次很大的人生转折,生理心理都需要足够的时间来恢复才行,不要着急,慢慢来。

以上就是小编为大家准备的关于剖腹产多久可以跑步运动，以及剖腹产之后应该注意些什么的全部内容，希望能够给剖腹产的宝妈们带来一定的帮助。很多妈妈们刚生完孩子都想着要减重，想要恢复身材，但是小编建议一定不要着急。

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