剖腹产产后恢复运动

都知道女性产后都会想办法恢复身材和调理好身体，但是很多时候想要快速恢复身体和身材是不可能的。也要等身体的伤口完好，才能运动等等。那么下面我们一起来了解一下，女性剖腹产如何恢复伤口,和剖腹产后运动有利于伤口恢复吗?

剖腹产如何恢复伤口

每个人的体质不一样，恢复的时间也就不一样，一般伤口愈合需要3-7天就可以，伤口愈合以后就可以慢慢做一些轻微的小动作，不用再担心伤口撕裂，引起二次缝针。通常剖宫产后2周左右伤口就会恢复，在剖腹产之后的第42天，母婴都应该进行一次全面的检查，如果说检查正常的话就可以恢复夫妻生活了，但是一定要注意动作的轻柔，不可以太过剧烈，如果过早地开始性生活会严重影响到子宫的恢复，容易引发感染。

女性在剖产后要注意创口的护理和卫生。在伤口没有拆线之前，不要淋浴洗澡，可用湿毛巾擦浴，尽量不要去触碰创口，穿的衣服要柔软一些，避免摩擦过大损伤皮肤。创口结痂之后，可以用碘伏或酒精清理下周围的皮肤，以免感染细菌。也不要过早地揭掉结痂，等它自然掉落。

剖腹产刀口硬怎么办

首先要确定产妇疤痕增生的程度，如果是轻中度的疤痕增生，一般疼痛感和瘙痒感并不是很明显，像这种情况不用药物治疗也可以，在平时生活中多加注意，避免有疤痕的地方受到刺激，比如不要让这个部位的皮肤接触太热的水，情绪不要过于激动，不能吃辛辣刺激的食物，随着时间的推移，这个增生的疤痕会发生退行性的变化，不适症状也会消失。

剖腹产后的术口周围有硬块那是疤痕组织，一般这些疤痕组织的质地和弹性与正常组织还是有区别的，不用担心，会随着时间慢慢软化的。疤痕组织的软化与个休体质有关，弹性恢复的时间长短个体差别比较大。目前如果只是硬，没有瘀血、疼痛等症状，不用处理。适当的热敷可能会有些作用。剖腹产手术后新妈妈宜采取半卧位，配合多翻身，那么就会促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。保持伤口清洁卫生，避免伤口感染。

剖腹产产后恢复运动多久以后

剖妇产成为了现代女性会选择的一种生产方式，因为与顺产比较起来，剖腹产减少了阴道撕裂的几率，并且胎位不正的孕妇也可以选择剖腹产避免难产的现象。剖腹产也算是一种手术，所以在剖腹产之后孕妇要格外注意自己的身体恢复。因为不少产妇生产完之后都会面对身材走形的问题，所以剖腹产的女性大概多久才能运动减肥呢?

一、剖腹产多久可以跑步运动

刚生完孩子的女性身材会走形，变得很胖，因此很多朋友会马上开始运动，希望快速变瘦。产后适量的运动是值得提倡的，但是专家表示，产后不宜剧烈运动，不宜跑步，要以散步、瑜伽等温和运动为主。因此，产后三个月后，也就是产妇身体完全恢复后才可以跑步运动。

二、剖腹产之后该注意些什么

如果在给宝宝喂奶的话,饮食不能控制,所以诸如饭后不要久坐的事项一点要留心注意,因为这是最容易长小DD的了.为了宝贝,多吃点,有时间的时候让老公陪你多出门走走，也是一种锻炼啊!另外,建议做一些产后恢复操,一般的孕产类书籍上都有介绍的,这个要看你自身的情况,不能强求的,也不要给自己定什么硬指标.例如可以自己在家宝宝睡觉的时候做一些伸展运动,对肌肉功能的恢复也是有好处的,运动辐度也不宜太大，当然,这是一个循序渐进的过程,真正剧烈的运动一定要在至少半年以后才行,虽然产妇看上去很健康,但毕竟经历了一次很大的人生转折,生理心理都需要足够的时间来恢复才行,不要着急,慢慢来。

以上就是小编为大家准备的关于剖腹产多久可以跑步运动，以及剖腹产之后应该注意些什么的全部内容，希望能够给剖腹产的宝妈们带来一定的帮助。很多妈妈们刚生完孩子都想着要减重，想要恢复身材，但是小编建议一定不要着急。

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